这我有经验
跑步时喊出下列词句有助增加肺功能
首先 从
夭！夭！
夭！两！
夭！三！...
一直喊到夭！洞！洞！
接下来精神答数
雄壮 威武 严肃,刚直 安静 坚强 确实 速决 沉着, 忍耐 机警 勇敢
喊完再来答数 长答数
如果两个人一起跑还可以玩相对答数
喊完再来唱首火花
记得对脚步，喊的时候左脚踏地
懂？
※ 引述《SAKO (DAKARA)》之铭言：
: 小鲁肥宅 最近越肥越宅的样子
: 想要训练自己每天慢跑
: 但每次都跑个半死，导致几天就倦怠 QQ
: 200公尺操场 最多跑六圈就快死了..而且速度很慢很慢..我菜逼八尽量呛 TT
: 然后我习惯都用嘴巴大口呼吸，但好像是错误方式，真心发问求解
: 再来脚底板外侧每次都跑的很痛很痛，真的不知道原因是什么....
: 好羡慕那些很会慢跑的强者R~~