楼主:
yabia (*~亚比桑~*)
2017-03-27 14:18:04本鲁平常饮食清淡
但有新闻说低钠盐其实一匙低钠盐就快超标了
早餐店火腿蛋的土司也是
有没有什么低钠盐不低钠的八卦 ？ 还有什么可以吃啊 ＠＠
https://goo.gl/1GXGN5
卫服部建议人体一天最高的每日钠总摄取量不宜超过2400毫克（即6公克盐）。
根据董氏基金会调查，国人食物中最常见的盐类来源，往往出现在意想不到也
容易忽略的地方，依序是汤油盐拌主食和加工食品。现代人三餐大多外食，
像是面摊的调味酱、被调味中和过的大骨汁、无盐酱油等，都是榜上名单。
除此之外，生活中还有不少看起来很安全的高钠饮食，例如早餐常吃的土司、
麦片，一不注意钠含量就会超过 600 毫克，或是标示低钠盐，钠含量仍高达
917 毫克。