陈建州裤子激松！狂瘦10公斤菜单曝光
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自由
〔娱乐频道／综合报导〕艺人陈建州过去曾是篮球国手，受伤后便转战演艺圈，精壮的身
材也一度因陪老婆范玮琪坐月子而爆肥至100公斤，他今在脸书晒出裤子松了一拳头宽的
照片，开心直呼：“饮食习惯的改变，真的有差啊！”
陈建州今穿上去年的同一条裤子，裤头却足足松了有一拳头宽，让他惊觉自己真的瘦了，
不少粉丝看了瞠目结舌，纷纷要他的减肥菜单，据《ETtoday》报导，陈建州透露自己不
吃淀粉、糖类，也不喝饮料，把牛排、蔬菜还有3颗蛋当成早午餐，并加入很多牛油，晚
餐则是只喝大骨汤，他更表示有了小孩作息变正常也有影响，也会趁著小孩睡觉后滑滑步
机运动，靠着这几招让成功甩肉10公斤。