楼主:
zaqqaz (齁住爷)
2017-03-22 08:19:29http://star.ettoday.net/news/889267
ETtoday
陈建州瘦10公斤 “裤子可塞拳头”网跪求减肥菜单！
黑人陈建州曾是篮球国手，之前因陪老婆范范坐月子胖到100公斤，自己提到身材话题都
尽量避谈。不过，他最近调整饮食后，整整减了10公斤，穿起去年的同一件裤子，竟然差
了一个拳头宽，让许多网友超惊讶，在脸书跪求减肥菜单。
陈建州说，之前变胖有被范范念一下，怎么体重变这么重，“她是担心我的健康。”他现
在控制饮食，不吃淀粉、糖类，不喝饮料，通常早午餐一起吃，有牛排、蔬菜还有3颗蛋
，重点是会加很多牛油，晚餐只喝大骨汤。加上带小孩作息本来就比较正常，每天等小孩
睡着后，会滑滑步机运动约30-50分钟。
运动员出身的他，对身材有一定要求，虽然从篮球员退役，但有空仍会打打篮球，只是年
轻时可以扣篮，“现在就是投投外线，还有靠一些经验啦！”他成功甩肉10公斤，被眼尖
粉丝发现越来越帅，他也趁录影空档穿起以前的裤子拍照，对比超明显。
作者:
SupCat (空空)
2017-03-22 08:20:00阿不就好厉害
作者:
jetzake (加菲猫)
2017-03-22 08:20:00肛门可以塞拳头再拿来说啦
作者:
rodrick88 (地方的妹妹需要欧腻酱)
2017-03-22 08:20:00我先
作者:
mp5k6 (飘雪)
2017-03-22 08:20:00我先
作者: rogfed0916 2017-03-22 08:20:00
我来了 楼下跟上
作者:
Orzer (按☯KMT)
2017-03-22 08:20:00每日
作者: zx876468 (GG大ININ) 2017-03-22 08:21:00
来了
作者:
SpadeR (㊣键盘人生胜利组㊣)
2017-03-22 08:21:00黑人
作者:
g8330330 (负债700万)
2017-03-22 08:21:00早餐吃牛排 圣文吗
作者: rainbowyao 2017-03-22 08:23:00
每日任务已达成
作者: jerryli0527 2017-03-22 08:23:00
我来
作者: Eric0204 2017-03-22 08:24:00
浪费社会资源
作者:
kenjip1p2 (如果我们有缘再相遇)
2017-03-22 08:24:00++
作者:
pokerhow (jokerhow)
2017-03-22 08:25:00垃圾新闻
作者: purplebfly (紫翔) 2017-03-22 08:26:00
穷人天天要工作,有钱人可以天天去健身,差别在这里
作者:
stw0975 ( )
2017-03-22 08:27:00垃圾
作者:
Sevorlaga (ã€æ–¯ä½›æ‹‰åŠ 】。)
2017-03-22 08:28:00穷人天天要工作,有钱人可以天天去健身
作者:
Sevorlaga (ã€æ–¯ä½›æ‹‰åŠ 】。)
2017-03-22 08:29:00无聊 !
查一下他的经济公司有没有符合一例一休 有没有逃税好吗
作者:
cady69 (魔法见习生)
2017-03-22 08:30:00裤子可塞拳妇
作者: vvanch (ç†æ€§çš„狂野) 2017-03-22 08:30:00
重点是这id一直贴黑人 你是有被嘘狂吗XDDD
作者:
Arronomy (成大堺雅人)
2017-03-22 08:30:00新的一天第一个嘘
作者: drigo 2017-03-22 08:33:00
等他的屁眼可以塞拳头再叫我
作者:
ff45751 (键盘阿宅)
2017-03-22 08:33:00咦，他有去医美抽脂啊...在忠孝东路上的...
作者:
jk952840 (Nicky)
2017-03-22 08:35:0032F 有挂 XDDDD
作者:
quadrad (Am到天亮)
2017-03-22 08:36:001/1
作者:
devicer (去去学分走)
2017-03-22 08:39:00滚喇
作者:
s87087 2017-03-22 08:45:00看到标题第一个反应是一定会有人提肛门XD
作者:
jeffych (å°ç°ç°)
2017-03-22 08:48:00到底是记者要填版面 还是黑人买新闻 我都傻傻分不清楚了
作者:
ken8687 (ken)
2017-03-22 08:51:00每日
作者:
h2a121 (键盘踩街王)
2017-03-22 08:52:00根本不健康减肥
作者:
jeffych (å°ç°ç°)
2017-03-22 08:52:00真的ㄟ zaqqaz 几乎每天都发黑范飞翔 一家人的新闻ㄟ
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2017-03-22 08:55:00生酮
作者:
macho1223 (Macho1223)
2017-03-22 08:55:00Every day
作者:
Sevorlaga (ã€æ–¯ä½›æ‹‰åŠ 】。)
2017-03-22 08:58:00早午餐一起吃，有牛排、蔬菜还有3颗蛋...
作者:
mixegg (wilco)
2017-03-22 08:58:00为什么全世界的人都只会不吃淀粉减肥
作者:
godbar (匈奴)
2017-03-22 09:06:00垃圾
作者:
sumo78 (Q0Q)
2017-03-22 09:11:00跟上
作者:
Kaihar (justcallmekai)
2017-03-22 09:23:00又来
作者:
haioshi (阿鳟)
2017-03-22 09:36:00烦