[问卦] 单手扶地挺身要怎用 ytrytyt PTT批踢踢实业坊

楼主: ytrytyt (konijiwa) 2017-03-20 17:33:00

刚刚无聊试了一下
结果现在右手脱臼
有人知道怎么用才不会脱臼吗

作者: Nagato (长门) 2017-03-20 17:33:00

作者: wen12305 (偏乡替代役) 2017-03-20 17:33:00

先减肥

作者: meredith001 (ああああ￣▽￣) 2017-03-20 17:33:00

你太胖了先减肥啦

作者: tetsuya0310 (å“²ä¹Ÿå¤ªéƒŽ) 2017-03-20 17:33:00

脚要开开然后

作者: david1230 (好难想) 2017-03-20 17:33:00

双手先破百下再来单手

作者: Tchachavsky (柴) 2017-03-20 17:33:00

等腰三角

作者: preisner (ppp) 2017-03-20 17:34:00

先减100kg

作者: pony666 (不要踩到我) 2017-03-20 17:34:00

第一次试重心要抓好

作者: AIronKuma (Comment allez-vous) 2017-03-20 17:34:00

所以你现在单手打字

作者: abcccbbs (保险经纪人业务副理) 2017-03-20 17:37:00

你有够废乡民都用30CM 单屌伏地挺身

作者: wailman (魏尔曼) 2017-03-20 17:38:00

真的先减重跟加强肌力，我上班变胖后已无法。

楼主: ytrytyt (konijiwa) 2017-03-20 17:40:00

我才60kg而已是姿势错吗，另外问一下台南哪边有乔骨头的？

作者: DirtyVegas (拉斯维加斯) 2017-03-20 17:40:00

双手不够力就甭尝试单手了

作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2017-03-20 17:42:00

一定要负重啊先在背上放五十公斤杠片吧

作者: archon (内湖流川枫) 2017-03-20 17:45:00

还好是脱臼，比骨折简单一点，桥一下就好了，1,2,3

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