[问卦] 有没有练腿容易抽筋的八卦 newup PTT批踢踢实业坊

[问卦] 有没有练腿容易抽筋的八卦

楼主: newup (å¸Œæœ›æœ‰å€‹æ”¾ç¸±çš„å¤œæ™š) 2017-03-14 18:27:49

哈囉大家好我是肥宅
肥宅我听肌肉海滩版的巨巨说
练腿是减脂的好方法
所以肥宅我起了大早跑去健身房练腿
练了超久好像快超过一个小时
结果中午吃饭的时候瞬间抽筋
整个站不起来
只好再看一集卡通
等待脚恢复正常
结果好了之后跑去睡午觉
起来的时候又抽筋一次让我只好再睡二十分钟
经过这次的经验肥宅我吓到惹
有每有练腿容易抽筋的八卦呢?

作者: lince2357 (Redox_0508) 2017-03-14 18:28:00

个版？？？

作者: GGatsby (Gatsby) 2017-03-14 18:28:00

我都练懒子疯狂抽筋

作者: valenci (birdy) 2017-03-14 18:28:00

一次不要冲太快。

作者: gaym19 (best689tw) 2017-03-14 18:29:00

朗拿度又抽筋啦

作者: aram9527 (特殊连杀双管霰弹枪) 2017-03-14 18:29:00

平常没在动突然做一堆就会这样慢慢来

作者: corlos (ﾅﾆｿﾚ､ｲﾐﾜｶﾝﾅ) 2017-03-14 18:30:00

朗拿度：

作者: mij (L`Arc~en~Ciel) 2017-03-14 18:36:00

太少练慢慢来

作者: em4 (通通去吃宝路啦><) 2017-03-14 18:37:00

很正常

作者: lkk61432 (l0) 2017-03-14 18:42:00

SO要怎么练R? 给个教学

作者: mjj90138 (蔡包) 2017-03-14 18:57:00

你可以考虑穿类似内搭裤的东西保持肌肉形状比较不会

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