[问卦] 慢跑完全身酸痛怎么办 tools PTT批踢踢实业坊

楼主: tools (tools) 2017-02-26 05:43:41

哈搂就是我拉
经过前几天被朋友刺激之后
昨天我全副武装去跑了五公里
不过今早起床发现全身肌肉酸痛连不该有肌肉都是脂肪的肚子也很痛
现在上下楼梯跟绑鞋带都很痛
何解呢

作者: kuninaka 2017-02-26 05:45:00

把鸡鸡剪掉

作者: kobitos (丑比头精灵) 2017-02-26 05:45:00

呈强了连假多休息吧

作者: kuninaka 2017-02-26 05:46:00

剪掉，肌酸会解除

作者: eastpeace31 (坐着装死) 2017-02-26 05:48:00

这感觉很爽

作者: GGrunrundela (GGrunrun) 2017-02-26 05:50:00

把懒叫给切ㄌ

作者: Raogo (Raogo) 2017-02-26 05:55:00

反正没啥用，还没减轻重量

作者: minejel (梦幻泡影) 2017-02-26 05:55:00

跑太少了阿

作者: marsonele (marsonele) 2017-02-26 05:56:00

才５k就…… 好好洗个热水澡放松身心就没事了，不用看医生吃药贴药膏下次运动完记得做伸展１０－１５分钟，就不容易酸痛，小学体育课暖身操那种的就行了

作者: NSYSUKING (台服布里茨最后希望) 2017-02-26 06:02:00

没收操?

作者: g8330330 (负债700万) 2017-02-26 06:05:00

天天跑就不痛了

作者: ACDC69 (消失的淡香) 2017-02-26 06:58:00

快跑解除症状

作者: nixon (为人民币服务) 2017-02-26 07:08:00

5KM?

作者: vivahao (心参户) 2017-02-26 07:36:00

会跑到痛要注意再继续跑的话很容易受伤

作者: ctct0513 (00) 2017-02-26 08:37:00

我每天跑10k 跟吃饭一样的感觉

作者: leeshouyao (leeshouyao) 2017-02-26 09:04:00

不常跑的话很正常啊多休息

作者: cliff159357 (Ret) 2017-02-26 09:12:00

核心太弱脚也太弱了

作者: gn0481914 (胖胖) 2017-02-26 09:13:00

鸡鸡剪掉真的可以舒缓肌肉疼痛

继续阅读