※ 引述《HKH210 (正邪兼修)》之铭言：
: 朋友肚子痛去看医生，医生说建议他吃益生菌，肠道比较不会出问题？
: 回家看了一下，发现益生菌都不便宜，一个月都要花2-3千以上
: 而且牌子好多，不知道该买哪个？有乡民推荐的吗？
: 有没有益生菌到底有没有效果的八卦？
这个问题很复杂
首先
你的肠道已经是目前细菌的形状很久了
人身上的细菌数大概是人体细胞数的10倍 (すっごーい！！)
那些细菌的活动会影响人类代谢跟免疫机能
通过胃酸剩下来的益生菌数量肯定是不够
数量上输了 基本要翻盘不易
再来
肠内菌相的平衡受生活方式和饮食影响大
所以通常益生菌粉末会含益生质帮助益生菌的发展
如果益生质的帮助 比不上原本饮食对原本肠道菌相的影响
有可能没用或是在停用益生菌之后恢复原本体质
我觉得 粉末里面会附的可溶性纤维素可以同时做到这两件事
增加蠕动(旧菌out)跟 提供益生菌养分(たーのしー)
所以我认为 有没有用还是看个人
最好饮食习惯也改一下
想要快速打掉重练的话 吃抗生素XD
不过在药效退了之后的重建时刻 菌相长歪的速度也是很快就是了
大概是这样吧 如果有概念错就是我乱打的
反正就算医生也很难解释这个 嘻嘻