Re: [问卦] 哑铃怎样挑 zxciop741 PTT批踢踢实业坊

Re: [问卦] 哑铃怎样挑

楼主: zxciop741 (头比哑铃硬) 2017-01-17 23:14:01

※ 引述《joe19990815 (国中生之眼)》之铭言：
: 各位肥宅大家好
: 本鲁伏地挺身做不了超过10下
: 本鲁觉得是手支撑不了身体重量的原因
: 所以决定买哑铃
: 哑铃新手入门买几公斤比较好阿?
: 要挑哪种的比较好呢?
: 好想有二头肌喔
借标题发问
本瘦宅身高179 体重59
要买几公斤哑铃来练阿 ?
还是这样练也没用
要先疯狂吃成肥宅再说
还是要左转肌肉板发问呢?

作者: leehanhan (梨憨憨) 2016-01-17 23:14:00

作者: LT26i (图书馆) 2017-01-17 23:16:00

只能上健身房吧

作者: s111228s (s111228s) 2017-01-17 23:17:00

找馆长阿

作者: SupCat (空空) 2017-01-17 23:18:00

2~50 一组可以练很久

作者: Qoopy (Qoopy) 2017-01-17 23:18:00

上健身房快一年了还是183 60KG 没救的啦

作者: SupCat (空空) 2017-01-17 23:19:00

嫩肥宅我155/70 练一年已经155/95了

作者: a48956312 (玉里刘的滑) 2017-01-17 23:31:00

楼上是传说的盐酥鸡练法吗

作者: Timcanpy (道法自然) 2017-01-17 23:33:00

上健身房请教练开菜单最快

继续阅读

Re: [问卦] ㄈㄓ心目中共同ㄉ男神是谁ㄚKDimitrov313 [新闻] 传奇陆铁匠打造青龙偃月刀Jokerzz [新闻] 《月薪娇妻》人气飙涨　星野源《恋》舞baxk4lzoq [问卦] 返校!白色恐怖时期的得利者到底是？deitly Re: [问卦] 9.2要用什么题材来反击《返校》?evenwu Re: [问卦] 有没有寒暑假作业老师常派旅游心得的卦lovekimbum [问卦] 记者改国考合格才能当可以提高素质吗？gn01914712 Re: [问卦] 张淑晶到底哪来那么多房子总共几栋??koheik2 Re: [新闻] 连署过“国产车强制公开撞击测试”交部否unclefucka [问卦] 过完年就要去阴间报到要注意什么lucy860919