楼主:
DCHC (纯爱基本教义派♥)
2017-01-15 13:29:441.媒体来源:
东森新闻
2.完整新闻标题:
跑步超伤膝盖？ 别误信谣言...研究证实：正好相反！
3.完整新闻内文:
生活中心／综合报导
怕跑步超伤膝盖？很多人认为，跑步容易造成膝盖酸痛、肿痛，但美国杨百翰大学一项研
究却发现，事实正好相反！跑步不只不会伤膝盖，还可以减少膝盖发炎反应，养成定期运
动习惯，甚至能减缓退化性关节炎的发生。
根据《Tech Times》，此项研究刊登于《欧洲应用生理学》（European Journal of
Applied Physiology）期刊上，以数名18岁到35岁的健康男女为研究对象，请这些人跑步
30分钟，分析他们跑步前后膝盖关节液中的发炎指标。
运动科学助理教授Robert Hyldahl表示，根据研究结果，对于年轻、健康的人，跑步能创
造抗发炎环境，减少膝盖发炎反应，长期下来，若能维持运动习惯，会对膝盖健康非常有
益。
而研究人员Matt Seeley则表示，研究并没有发现跑步的人比其他人更容易得退化性关节
炎，反之，跑步说不定还能治疗退化性关节炎，未来或可成为疗程一部分。但建议跑步前
，还是得穿好球鞋，做好扭脚踝、扭腰等热身运动，并在运动后按摩脚底10分钟，能好好
保护自己的脚不受伤害。
4.完整新闻连结 (或短网址):
http://health.ettoday.net/news/848989
作者:
kingrichman (silent all these years)
2017-01-15 13:30:0018岁到35岁的健康男女...跑步会伤膝盖主要是因为胖子
作者: wwvvkai (We do not sow) 2017-01-15 13:31:00
中箭才会好嘛
作者: Anvec (乡民) 2017-01-15 13:31:00
运动会不会"受伤"跟"磨损" 跟训练量有关系
以跑"身体健康 维持体态"来说 1次30分钟是够的
作者:
Raogo (Raogo)
2017-01-15 13:32:00他妈一下说伤膝盖一下说对膝盖好，给个结论好吗
作者: Oxhorn 2017-01-15 13:32:00
找几个年轻力壮的来研究 然后跟你讲运动超棒
作者:
kingrichman (silent all these years)
2017-01-15 13:32:00瘦子跑30分钟根本没啥
~~~~~~~~~~~~应该是慢跑~~~~~~而不快跑~~~~~~~~~~~~~
作者: Anvec (乡民) 2017-01-15 13:33:00
平常训练的量没有到那么多 突然要超负荷的操它
作者: Oxhorn 2017-01-15 13:33:00
找几个中年肥宅比较有说服力吧
~~~~~~~~~~~~应该是慢跑~~~~~~而不是快跑~~~~~~~~~~~
作者:
genheit (genheit)
2017-01-15 13:33:00唬烂.... 跑步对膝关节有重力造成的compact，除非体重很
作者:
yago (☑台南彭于晏)
2017-01-15 13:33:00过多过少都有事。
作者:
dieaway (假扮的闷声色狼)
2017-01-15 13:34:0018-35岁跑个30分钟，然后结论说不伤…
作者:
genheit (genheit)
2017-01-15 13:34:00轻，对半月版、软件根本是伤砉
要做研究 好歹让他们每天跑30分钟 一个月后再来分析
作者:
wewe123 (麻辣小熊饼干)
2017-01-15 13:35:00之前不是有老人家常跑步 跑到软骨都没了
作者:
OOQ (..............)
2017-01-15 13:35:00你要分析不应该找连跑30年以上的中老年人吗？
作者:
klarc (拾月暗)
2017-01-15 13:36:00跑步会受伤原因不出姿势错误或运动过量 当然 各人体质不同
作者:
gino0717 (gino0717)
2017-01-15 13:36:00跑30分钟就够啦 多跑是要比赛逆
作者: QQ101 2017-01-15 13:36:00
之前不是有个老人 7-80岁跑马拉松的
作者:
andytaso (Taiwan ATM-ANDY)
2017-01-15 13:37:00现在当然没感觉 等你六七十再来唉唉叫 吸盖还是别太操好
这跟念书一样，读错书不如不念，跑步乱练乱跑等于自杀尼
最伤的还是跑步后不能打卡拍照上传拉，真的会痛苦死～
作者:
andytaso (Taiwan ATM-ANDY)
2017-01-15 13:38:00啊不然电视一堆 喂骨粒 卖那么贵是卖假的喔 87
作者:
lolic (lolic)
2017-01-15 13:38:00这什么烂研究
作者: a2156700 (斯坦福桥) 2017-01-15 13:38:00
马拉松勒
作者:
yuusan (.......................)
2017-01-15 13:39:00废话
作者: kenro 2017-01-15 13:40:00
真的会伤膝盖
作者:
scopeowl (飛翔的貓)
2017-01-15 13:41:00问一下，文中说跑步穿球鞋, 跑步穿球鞋干嘛..XD
作者:
gino0717 (gino0717)
2017-01-15 13:43:00跑步不穿球鞋你穿拖鞋逆
作者:
klarc (拾月暗)
2017-01-15 13:45:00跑步穿的是慢跑鞋 穿球鞋很难跑
作者:
ruokcnn (Dean)
2017-01-15 13:45:00研究没问题 重点是垃圾妓者乱下标
作者:
signm (sin)
2017-01-15 13:48:00问题是现在很多人都过度跑步
作者:
klarc (拾月暗)
2017-01-15 13:51:00风气盛了就会开始歪 装备战士越来越多 不然就逞强跑到受伤再夸张一点就作弊灌水博虚名