※ 引述《maybetodo (np)》之铭言：
: 朋友爸爸是耳鼻喉诊所医生。
: 但他平常也会抽烟。
: 乖乖!!医生不是最清楚抽烟的影响吗？
: 还是身为医生，当然有抽烟又不伤害身体的诀窍呢？
: 有没有医生也抽烟的挂??
这有啥好奇怪的
营养师也会吃垃圾食物阿...
不然你以为每个营养师 每餐都均衡营养到靠北吗?
扛屋抠宁?
不过讲到这个怎么抽菸又比较不伤害身体
那就是多补充维生素C
抽菸的危害主要来自 自由基
维生素c 可以抵消部分自由基的伤害
抽一根菸 会消耗体内约15~25mg的维生素C
一般成年人 每天维生素c需求量为100mg
也就是说你抽5根左右就把一般一天的用量扣达用完拉...
有在抽菸的 要记得多补充维生素c
但是 不代表你有补充抽菸就无害拉....
只是相对减少身体的负担而已...
很多抽菸的皮肤不好有没有? 就是缺维生素的表现