※ 引述《wangyc (╳乂ㄨメＸ乄χ×ｘ)》之铭言：
: 只要睡眠足够 我想应该没什么问题
: 记得 睡眠像是债 欠的债越多 越容易早死
: 你可以先决定平均一天睡几小时才够 通常是7小时 然后纪录每天实际睡了几小时
: 像本人一天要睡7小时 但最近都凌晨1点多才睡 7点半要起床上班
: 从一个多月前开始记录 累积的睡眠债已经有28小时了
: 只好周末假日来还QQ
假如第一种个案
一天睡6小时 0:00~6:00
第二种个案
一天睡6小时 6:00~12:00
第三种个案
一天睡6小时 12:00~18:00
后面两个算是熬夜吗? 这三种身体状况会有什么不同?

日夜颠倒

你怎么睡，记得有睡意那段一定要去睡 即使只有15分钟熟睡此时是肝的作用期 提升免疫 也不容易口角炎6小时其实是够的，然后再加个午睡1小时 (身体会有睡意)

这三种我都有过，只要有睡饱，身体感觉都没什么差别

那6:00~15:00的呢? 长久下来会出事吗...