※ 引述《ilovemami (恶烂肥宅)》之铭言：
: 大家都说宵夜会胖
: 但是减重达人说吃到热量重要
: 之前读的空中美语的科普文章
: 一篇说晚上吃东西不会胖
: 所以本肥宅能煮方便面了吗QQ
吃宵夜会胖在于你多吃宵夜的热量
假设一天三餐等于你的消耗量
在假设你早午餐都有吃
如果你没吃晚餐，然后吃宵夜，这样基本上不会胖
但是如果你吃晚餐又多吃宵夜，这样就会胖
热量就是数字加加减减
吃的热量高于你所消耗就胖
低于你所消耗就瘦
跟吃的时间无关

原来是这样 那我就安心了

你就算没po窝还是会ㄘ拉

安心了 感恩

是喔，反正我已经穷到没宵夜吃惹

还是会吃小7奋起湖鸡腿便当

社交名媛一枚

我也觉得是这样 不过感觉跟吸收也有关 睡觉吸收会比较好吗