大家好本人山下智久
先说好我是认真发问
智久我暑假开始后就一直早晚兼两份工
刚开始还好 一天大约睡个四小时
有时候下班回来室友找我打电动一打就是一整晚
都利用接晚上的工作前的两三小时休息
但差不多月中开始 两三点准备睡时就一直翻来覆去睡不着 不知不觉就天亮了
也开始慢慢变成习惯 以致于现在上班都没什么精神
今天难得比较早下班 打算一举把这惯习调整过来
所以洗完澡时有喝点小酒 大概十一点半就关灯了
睡前还看了一下古惑仔5龙争虎斗
12点半就睡着了
干 结果三点半又自己醒来 之后就一直睡不着到现在了
觉得再这样下去看智久我的身体可能会不太妙
不能给学姐幸福惹
请问神通广大的乡民们该怎么补救呢
有迷有八卦
对惹 智久我本身有喝茶的习惯 是真的茶类，tea
不要想歪
这真的有影响吗？