1.媒体来源:
UDN
2.完整新闻标题:
这个时段进食 让你腹部肥胖机率升高1.25倍
3.完整新闻内文:
2016/07/25 09:50:08 联合新闻网 综合报导
不少人有肚子肥胖的困扰，近期一份韩国研究指出，腹部肥胖跟你在哪个时间点吃东西有关，而最容易让腹部发胖的进食时段是晚上6时到凌晨2时，且研究还指出吃淀粉跟肥胖没有直接关系。
这份研究是由江南圣心医院的研究小组所调查，针对1万5千多人的吃饭时间以及所摄取的热量进行研究，结果发现在一天当中越晚吃东西，腹部肥胖的机率越大，且晚上6时到凌晨2时身体对于热量的吸收程度较高，腹部肥胖机率更是比其他时段高了1.25倍。
此外，不少人认为吃饭类等淀粉会造成肥胖，甚至是采不吃淀粉减肥法，但研究发现吃淀粉跟肥胖并没有直接关系，而是跟你几点进食，以及一天吃了多少热量有关。根据每个人的体重和活动量的差异，一天所应摄取的卡路里也会有不同的建议，应该注意晚餐不要吃超过整天卡路里一半以上的摄取量。
4.完整新闻连结 (或短网址):
http://health.udn.com/health/story/6008/1850465
5.备注:

五楼鲔鱼肚

ㄟ(|v|)o 几乎是晚餐和宵夜时段呢

五楼鲔鱼肛

好奇六点以后不吃东西 胃不会饿到痛只之类的吗

吸收营养的是肠子，东西吃下去到肠子要几小时啊拜托

晚上怒买鸡排大珍奶压压惊o'_'o

过五不食?

所以说6点以前就要吃完晚餐囉？

不是我

肥宅我这个时间吃最多惹...看看我的杜子

韩国研究.....？

所以宵夜适合在过了凌晨2点吃囉？

下午5点吃晚餐 早上五点吃早餐 不就是古时候的农夫吗

所以撑一下凌晨三点怒吃200块咸酥鸡就没问题了

以前减肥都是四点左右吃晚饭，效果很好