楼主:
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2016-04-29 11:53:32小鲁妹我最近体重有点超标QQ 想把米饭 改燕麦片
可是那味道我实在吃不下去 用电锅炊一炊 感觉有点像喷
味道又臭臭der 泡牛奶感觉也不好吃 到底燕麦要怎么主才能健康又好吃呢?
有没有卦？
作者:
icelaw (深绿-理性超然-觉醒公民)
2016-04-29 11:54:00我都加可乐
作者:
YSimpson (Simpson)
2016-04-29 11:54:00洨
作者: qaz223gy (亚阿相界) 2016-04-29 11:54:00
我都只加热水
作者:
walhalla (walhalla)
2016-04-29 11:59:00那原本是猪食,你觉得难吃也是正常...
作者:
nick2010 (OBOV信众)
2016-04-29 12:02:00牛奶还有巧克力口味高蛋白粉 超好吃ˊˇˋ再加一根香蕉
作者: utaeutae (达族) 2016-04-29 12:02:00
先吃纯的几天以后再加鲜奶就会觉得加鲜奶好好吃
作者:
kenuser (玩耍时间)
2016-04-29 12:06:00如果我没记错燕麦片含钾量很高不能吃太多，用来取代你的热量来源，因为低热量会造成正餐时间过后没多久，肚子会饿到受不了还是要吃。体重的问题要完全营养来均衡身体对营养的需求，让自己的代谢正常外加正确且适当的运动比较容易解决
作者: dhe3626 (模仿犯) 2016-04-29 12:21:00
猪油
作者: countrysong (Peace Within) 2016-04-29 12:23:00
加一点热水，海带芽一点盐就很好吃了喔 当粥吃也行
作者: lu2509 2016-04-29 12:26:00
我都加芝麻粉
作者: reiko0225 (小O) 2016-04-29 12:30:00
当咸粥吃比较好吃
作者: yosaku (脆弱的超强) 2016-04-29 12:31:00
我都加热水当粥吃 你吃粥的时候配什么就配什么 吃起来跟粥有九成像