宵夜吃饱倒头睡 小心胃溢酸致食道癌
2016-03-03 10:42 联合报 记者江慧珺╱即时报导
大餐餐宵夜倒头就睡，小心胃食道逆流成食道癌。一名40多岁男性业务员，三餐不固定又
嗜咖啡如命，吃宵夜应酬完就倒头就睡，多年来感到“火烧心”的时候都靠胃药压住不适
感，直到年前做胃镜检查，发现食道黏膜已发炎变性像肠道细胞，恐成食道癌。
收治病例的书田诊所胃肠肝胆科主治医师康本初指出，年节期间民众饮食较无节制，熬夜
吃熬夜，现又逢春酒旺季，肠胃科门诊量比年前增加，胃食道逆流患者约增加2成。
康本初指出，胃食道逆流典型的症状包含火烧心、呕酸、喉咙痛、胸口痛、喉头异物感、
吞咽不适、 慢性咳嗽等。倘长期不理会或是控制不佳，胃酸经常逆流刺激食道，可能提
高罹患食道癌风险。
康本初说，胃食道逆流好发于肥胖、抽菸习惯、嗜喝咖啡、习惯快速进食、三餐不正常者
，肥胖过重会造成腹压增加，经常吃宵夜接着就寝者也较易发生胃食道逆流。
康本初提醒，过重者应减轻体重，戒菸戒酒，不要一吃饱就睡，睡前2到3小时应避免吃东
西，睡觉时床头枕头垫高，避免穿紧身衣物。饮食部分，少吃酸性食物（如：柑橘类水果
、番茄、洋葱、碳酸饮料、辛辣…等食物）、油腻或油炸食物、含咖啡因饮料、巧克力、
含薄荷食物等，三餐也不要吃太饱，都是预防胃食道逆流的方式。
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