1.媒体来源:
希望之声
2.完整新闻标题:
不再有体臭！清水泡澡法，10分钟清除全身80％污垢
3.完整新闻内文:
具有强力清洁效果的肥皂与沐浴乳，会过度清洁、损害皮肤的屏障功能，刺激皮脂腺发达
、分泌大量油脂，而氧化的脂质正是造成难闻体臭的因素。
泡澡
冬天皮肤容易干痒吗？日本长青音乐节目“Music Station”主持人塔摩利实行“10分钟
清水泡澡法”多年，知名艺能人福山雅治、妻夫木聪及Rola也曾表示，不使用肥皂等清洁
用品正是美肌的秘密！日本抗老医学权威宇津木龙一医师指出，以接近体温的清水沐浴，
可以适度清除体表污垢，不让皮肤太过干燥，还能避免刺激皮脂腺过度分泌、氧化造成体
臭。
清水泡澡法，10分钟清除全身80%污垢
对于深受皮肤与体臭问题困扰的人来说，洗澡可是一大烦恼，慎选好的清洁产品彻底清洁
，是一般民众最基本的处理方式，然而日本知名主持人塔摩利却反其道而行。
塔摩利表示，他从来不使用肥皂与任何清洁用品，单纯以清水泡澡，他也提到这样泡澡10
分钟，就可以洗掉全身80%的污垢。据说这种方式对皮肤非常好，也对体臭具有改善的作
用，日本男性健康网站“Otoko Class”实际访问医护界人士，也证实了这个说法，尝试
塔摩利入浴法而成功消除体臭烦恼的人也不在少数。
34~35℃清水冲洗，即可保护肌肤、改善体臭
究竟清水沐浴法的原理何在？日本抗老医学权威医生宇津木龙一，在书中提到：具有强力
清洁效果的肥皂与沐浴乳，会过度清洁、损害皮肤的屏障功能，刺激皮脂腺发达、分泌大
量油脂，而氧化的脂质正是造成难闻体臭的因素。
宇津木龙一表示，停用肥皂可大幅减少接触界面活性剂的机会；其实一般人的体表温度约
是34~35℃，皮脂与汗水也是从34~35℃的体表排出，因此以差不多温度的清水冲洗，即可
冲掉皮肤表面大部分形成异味的过氧化皮脂污垢，又不伤害肌肤。
针对这项论点，接受“Otoko Class”访问的护理师也表示赞同，并且表示，即便没有悠
闲泡澡的时间，她也会不使用洗面乳、清洁用品，而是选择只用莲蓬头冲澡。
私密部位以肥皂清洁，反而可能降低免疫力
宇津木龙一同时指出，身体健康的状况下排出的尿液是无菌的，粪便中除了大肠菌外虽然
还有许多细菌，但只要用清水冲洗，几乎可以把这些细菌全数冲掉。
另一方面，体内的常在菌会发挥作用驱逐细菌，只要细菌不超过一定数量，就不会受到感
染。而使用肥皂清洁，不但会消灭常在菌，也会使免疫力降低，因此医师都会建议膀胱炎
患者用清水清洗即可。
认同塔摩利式入浴法的专业人士意外得多，但若是长期为皮肤问题及体臭所困扰，在尝试
“清水泡澡法”之前，仍建议与皮肤科医师进行专业咨询。
4.完整新闻连结 (或短网址):
http://big5.soundofhope.org/node/690534
5.备注:
推文没有hebe,我到台北松山机场表演用肛门榨甘蔗