※ 引述《MatheFuck (妈英告)》之铭言：
: 大家上班都那么忙得现在，
: 还有人每天坚持跑步运动吗?
: 每天我都自己一个人在家附近的国小操场跑步，
: 好像智障喔 QQ
: 为什么肥宅我还是瘦不下来呢?
我不知道你是认真的还是只是说说的
但如果是认真的话
非常想瘦下来可以试试看间歇有氧再加上重训
只要提高基代，平常多吃点东西也是不容易胖
但如果跑步的强度很低
你要高兴至少日积月累下来你的心肺功能会提升
而且至少不会再发胖
有空来肌肉海滩版走走啊
只要按部就班包你一年后变猛男
不过我啊　还是最喜欢宅男了 >///<

ㄎ

不是要买瑜珈垫跟花枝丸吗

我觉得先把体脂降下来比较重要

大肚子的宅男有市场吗？⊙o⊙~那我不跑步了

原PO对宅男的定义是??

大肚宅男有市场阿 你只要有钱自己都能开市场

两天一次有氧30分钟加重训，三个礼拜掉两公斤不过我觉得是因为吃改变的关系…晚上几乎只吃蛋白质

.....看了你的回文让我觉得你不是反串

1周6天MMA一个月可以瘦很快喔鸠咪

应该是先重训再有氧吧 我是这样啦

下午偷偷吃了两个小面包科科ヽ(・∀・)ノ

减肥达人，请站内信我！我是想瘦的ACG肥宅

花枝丸好ㄘ