※ 引述《ak220788 (阿治)》之铭言：
: ※ 引述《kimula01 (Dior_Homme)》之铭言：
: : 刚刚睡前吃了一颗 结果30分后没啥感觉只有手脚偏软，后来怒剪半颗拿笔滚成粉装
，?
: : 插了跟吸管吸光光。结果全身就自然放松许多、看手机上的字都会有点围微微颤抖有
种
: : 幻片的即视感，太炫了..:结果我就谁著了
: : 下次试试看有没有别的方法嚷人更好入眠
: 重郁症+长期极度失眠 患者本人
: 来告诉你 我是如何 克服睡不着的
: 很简单 叫你的医生开F什么2的 1颗让你睡到翻天
: 吃完 好睡
早上了还是睡不着....反正放假 算了...
刚发了一篇废文练练功力 现在讲个正经的
fx2这种玩法有点危险 毕竟以后可能有没使用就难以入睡的可能
以前工作压力过大的时候我都这样处理
1.打开冷气 准备舒服的床跟枕头
这方面要有点舍得花钱 枕头有时候只是一两公分的高低差就不舒服到无法阖眼
2.上网查资料 学习舒服的睡姿
(需要厚薄软硬适当枕头辅助
3.不要尻枪，尻枪后睡得着就算了，睡不着体力就难补回来
3.保持舒服睡姿后...闭上眼睛，让身体休息，让眼睛休息，脑...就让他转吧...想电影
，想小说，想什么可以，就让身体跟眼睛好好休息，绝得躺得僵硬就换另一个舒服姿势。
只要身体跟眼睛有足够的休息，起床后再撑一天不是问题。
反而起来看ptt 看小说 吃宵夜 只会连眼睛跟身体能休息的时间都浪费掉
然后第二天精神很累 安眠药的效果就很容易发挥。