嗨嗨 小鲁先跟各位说晚上好
想问一下 睡前一定要做什么才能睡着
像本鲁就有
1.抓抓背
以前睡觉的时候都跟母亲睡，晚上的时候母亲都会替我抹上婴儿乳液(有点忘记了)
抹完会顺便帮小鲁的背顺便抓上几下 这个呢不抓还好 一抓之后就上瘾
每当抓了整个全身放松 每天晚上都要抓上几下才能睡着
唯一个后遗症 大概就是如果有同侪或是朋友无聊在你的背上抓上几下
眼皮会莫名的阖上 一股睡意会油然而生 而当他停下的时候 会有种怒气值上升
(为什么停了)
2.盖毛毯(那种软软的 也可以是很大的浴巾)
不知道为什么 可能因为出生就裹着毛毯(医院的那种) 小时候睡觉的时候
也离不开总是会盖上一件毛毯才觉得安心 所以现在床上总是会有一件毛毯
不管夏天或冬天都会盖 冬天就先盖上毛毯 然后再拉起厚被子这样
想问一下 睡觉前 一定需要准备什么才能好好睡着呢