※ 引述《sunstrider (逐日者)》之铭言：
: 这我有经验
: 肥宅我阿 体重100 体脂肪34% 骨骼肌37 (inbody写的)
: 从六月觉得太胖，鸡鸡都快不见了(已经不见了!?)
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劝你别自称肥宅唷 肥宅我体重120公斤bmi跟腰围都超过40才能自称肥宅
请各位想硬肥宅正名运动 别让肥宅跟女神一样廉价
肥宅现在减了七公斤了 基本上就是一周三次运动
课表是重训一小时 跑步机爬坡快走半小时
饮食都正常 有控制不吃下午茶跟消夜还有高含糖饮料
身体越来越健康 现在爬楼梯打砲都不会喘呼呼了呢!
考试都考一百分!
赞!
: 想要挽救一下，就开始跑步
: 结果跑了之后，每天都很累，全身无力，注意力无法集中
: 生活变成吃饭、睡觉、跑步、发呆
: 跑完之后全身发热，热到晚上都睡不着有够靠杯的
: 六、七、八月又很热，电风扇直吹，早上不舒服，不直吹热到睡不着，很烦
: 结果就是每天都失眠，早上又起不来
: 半夜还会渴醒，睡到三、四点要起来喝水，很不方便
: 然后阿，头皮出油变得很严重，早晚要洗两次头
: 连嘎滋窝都开始飘出淡淡的味道了，真烦恼会不会变成狐臭
: 最干的是体重都没变o'_'o
: 不会是吃了几颗蛋黄酥，又吃了个烤肉和几包饼干害的吧
: 本肥的运动状况
: 一开始呢，跑三圈就G了，一周跑五天，第二周跑五圈，第三周八圈
: 第二个月十圈，第三个月十二圈，干... 髋关节会痛，休息二周
: 会痛之后变成只能跑一休一，一个月跑的天数少了五天