基本上
减肥就只有两招
1.少吃
2.多运动
简单的说就是输入<输出
吃进来的热量小于花费的热量就一定会成功
但是贺宝芙减重
除了上面两招外
最重要的是靠底下这四招
1.上课教你辨识食物热量
2.正妹鼓吹
3.透过减重比赛加强你减重的毅力
4.养成好习惯(不管是运动还是饮食)
以上几点你做得到 不参加也会瘦
补充
我看过有营养中心的直销商不断的增胖减重参加减肥班
藉以宣传减肥效果..跟其他不是直销商的人比减重成绩
甚至还用某些营养品"骗过"体脂机来夺冠拿奖品
每次减重班的冠军一定都是那些老班底...
甚至有健身教练故意吃胖养出肥肉
然后加强控制一个月把被肥肉覆蓋的肌肉练回来
※ 引述《fuchi (fuchi)》之铭言：
: 贺宝福的奶昔有到底有没有那么神奇，有认识的人跟我说，瘦子可以变胖，胖子可以变瘦
: ⊙_⊙#@$？！'”=+）/
: 有没有人喝过觉得有效或是根本没效的，
: 或是…喝了有效，结果一停掉就又覆胖？
: 有效的话是喝了多久瘦了多少公斤？
p.s.有人说啥复胖之类的...
在此说明一下 复胖与否跟产品其实也是一样半点关系都没有
少吃多运动..自己变成多吃少运动 复胖怪谁呀...