坐着总抖腿 小心肾气不足
2015年09月11日 大纪元时报
文／李熙
肾气不足是中医中的一个病症。中医理论认为：“肾气足，百病除”。如果你坐着不自主
地抖脚、白发早生、睡觉时总出汗等，说明你肾气不足，该补肾了。
肾是人体最重要的部分，是阴阳的根本，也是生命的泉源，如果肾气不足，不仅早衰损寿
，还会引发各种病症。现代医学研究认为，肾动力决定着人的体力、精力及整体健康状况
。以下这几种状态是肾气不足的表现：
头顶白发
白发生长的位置暗示着体内脏腑的健康状态，头顶长白发，多由于肾气不足。除了要补气
血，还要注意补肾。肾气决定了人的生老病死，想要健康、长寿，就必须懂得适时补充肾
气。
喜欢吃辣
喜欢味道厚重东西的人要注意，可能你的脾胃功能减弱了，对味道的感觉也越来越弱，所
以才需要厚重味道的食物，将元气调上来帮助运化，这也说明你肾气已经不足。
坐着总抖腿
肾精不足的人，坐着的时候会不自觉地抖脚，一个人如果喜欢抖腿、跷腿、脾气暴躁，是
肾精不足，心肾难以交泰的表现。
白发早生
有些人年纪轻轻就满头白发，可能肾气不足，或思虑过度。从中医理论来说，“发是肾之
华，观发色可知肾气”。正常40岁后渐渐长出白发是正常现象，因肾的精气逐渐衰减，不
能荣养头发。
睡觉总出汗
中医认为，汗为心液，睡觉爱出汗称为盗汗，多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液引起。
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http://www.epochtimes.com.tw/n140506.html