鲁鲁键盘专家来解说 当然是肌肉比较难~"~
女生减肥吃的不正常还是会瘦，但瘦的不健康。
只是外表看起来不是棉花糖女孩，但体脂肪还是高的吓人
好像叫做泡芙女 现在或将来三高还是跑不掉~"~
而且不当节食，女孩的肌肉流失更快 更容易会有溜溜球效应。
鲁鲁有观察一些正妹，大腿很白皙软嫩看起来很好吃^/////////^
骑车时却是腿肉整个下滑摆荡，很明显大部分都是脂肪
就是蝴蝶袖的大腿版~"~
然后增肌一定要搭配阻力训练，不是吃高蛋白就会长肌肉
不然鲁鲁就买好几桶乳清回家吃就好了~"~
可是你说的王字腹肌，跟肌肉关系不大 反而跟体脂肪比较有关。
一堆瘦皮猴的体脂肪够低，就能看出腹肌的线条。
肥宅就算狂练肌肉，要让腹肌在表面脂肪大军下显现出来
大概也是徒劳无功。
※ 引述《chris7 (喉头一甜（￣￢￣）)》之铭言：
: 女生
: 一天到晚都说自己肥 要减肥
: 结果还是一直ㄘ
: 男生
: 一天到晚说要自我锻炼 要练出王字腹肌
: 结果还是一直ㄘ
: 女生减肥 跟 男生有肌肉 那个比较难的八卦?

王字腹肌，跟肌肉关系不大 是喔 0_0"

王字腹肌中间那些凹下去的是脂肪堆积的地方 所以很多小屁孩非常瘦但是有腹肌 但一拳下去就...

只要够瘦，外加做点腹部锻炼，六块肌就会出现但是要练成结实明显，对体能进步有功效的核心肌肉群就要花费大量时间重训，有氧，饮食控制