买个沙包
例如悬吊式或直立式的
每天用直拳，刺拳，勾拳...等等
各对沙包挥拳500拳
会有什么效果?
体重减轻，肌肉变扎实，体能变好?
作者:
pusufu (不苏胡˙灬˙)
2014-08-27 16:18:00会很占空间 很不方便
作者:
VVizZ (我很穷)
2014-08-27 16:18:00手会痛
作者:
udx12356 (udx12356)
2014-08-27 16:18:00肥宅的话还是算了 你只会拿砂包当女朋友
作者:
tasogare (tasogare)
2014-08-27 16:18:00会有黑人光头独眼龙来找你
作者:
headcase (仙人掌上的肥肥)
2015-08-27 16:19:00我都用木桩，每天用拳头把它打进土里
作者:
pierreqq (叶子上的风)
2015-08-27 16:19:00会多出一堆沙
我以前打算买过 后来我母亲说打沙包会很伤眼睛 就没买
作者:
mar29 (阿俗久)
2015-08-27 16:21:00想尻的时候 拿来挡门 超好用放心尻
作者:
GimO (Gimo)
2015-08-27 16:22:00变闪电侠
作者:
wario2014 (wario2014)
2015-08-27 16:23:00没关系的，大家都懂你想干嘛，别怕，用力督进去
作者:
lostguy (惘)
2015-08-27 16:24:00想学美国队长?
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2015-08-27 16:24:00不会挥拳的3天手就重伤了有那种钱不如先去拳馆上课还有人教你 就不会闲闲发废文
我爸曾经买过，后来变成靠垫，给你参考一下我爸曾经买过，后来变成靠垫，给你参考一下
作者:
hcbr (hcbr)
2015-08-27 16:31:00真的会出沙，我以前买过加重沙袋，也就是你没独立空间别玩你家里要是没有独立练功室的话，你光清漏出来的沙子就很麻烦
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2015-08-27 16:47:00现在都塞牛皮了 比较好打又不会漏
作者: silentsoccer (酱油拌面) 2015-08-27 16:48:00
别乱挥，会受伤去拳社说要加入看看多久才会让你打袋子