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蕃新闻
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练6天甩头功！6旬妇“骨刺损神经”竟瘫痪
甩头功真的不能随便乱做！一名60岁的妇人长期脖子酸痛，朋友建议她每天30分钟甩头功
舒缓，没想到才做6天竟然四肢无力，原来是因为妇人本来就有长骨刺，甩头功让骨刺摩
擦神经受伤导致瘫痪！医师提醒，很多人会做360度大转头的甩头功就不适合常做。
国泰医院物理治疗师简文仁：“这个转动其实很不好。”
像这样大动作360度转头，甩头功是很多低头族觉得脖子酸痛时会做的事，但物理治疗师
说万万不可呀！
国泰医院物理治疗师简文仁：“转头常常做，日久做下来的话就很容易变成刺激它长骨刺
，骨刺一长出来就容易酸痛麻，酸痛麻，你再去做一个比较大力的转呀扭呀，力量越大的
话对脊随的影响力越大。”
台北就有一名60岁妇人，脖子长期酸痛麻，热敷都不见效果，就在朋友建议下每天30分钟
前后左右用力甩头50到100下，想要舒缓不舒服，短短六天就四肢无力，原来是脖子上长
骨刺，因为连续甩头运动骨刺摩擦到神经而瘫痪。
国泰医院物理治疗师简文仁：“有这个喀拉声音，基本上不会痛不可重复性是没关系，偶
尔这样啵一下没关系，但你不要没事就一直啵一直啵一直啵，一直啵就过度刺激很容易提
早退化。”
觉得肩颈酸痛，伸展时会发出声音，物理治疗师说不用太紧张，运动时应该要前后左右分
开伸展，也可以收脖子让颈椎骨头回复应有姿势，甚至是靠在墙上矫正姿势，切记不要转
头，而低头族多，物理治疗师也发现过去肩颈酸痛来复健，以5、60岁患者居多，现在有
年轻化趋势2、30岁占了2成，长期用电脑或低头别忘了要适时伸展。
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