要认识忧郁症，应该是要全面性地提升国民对心理卫生教育的基础常识。
我认为最基础的认知，就是“大脑如同心脏肝脏，也是细胞构成的，也会生病”，
也就是说，你不该认为“人的意志可以100%克服肉体的病态化”，
很遗憾地，当大脑生病时，人的意志也会跟着生病，
因为意志来自大脑内神经网络的讯号，当网络本身都有病时，如何相信讯号无误？
因此，此时去谈“自由意志”，是一件无意义的行为，
也就是说，大家在推文狂说“自杀不推RIP、自杀要嘘”等，
这些看似语重心长的话语，
看在其它大脑也在生病中的人的眼里，是一点卫教意义都没有，
完‧全‧没‧有‧用！
用以下的例子来解释：
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3718650/
简单讲一下Case report 1 (第一例个案报告)：
46岁女性，有忧郁症加上幻听等症状，控制不好且状况越变越差。最后经一系列检查，
发现她的肚子里有一颗肿瘤，会分泌大量的皮质醇。
该女性经过手术切除肿瘤，体内皮质醇浓度恢复正常，再经过六个月，她已完全不需服用
任何抗忧郁药，且已无精神病相关症状。
这是个很典型“内分泌失调造成忧郁症”的案例，而这样的病症，老早就被医学界所认知
，虽然这种例子不常见，但举此例之目的，是要告诉大家，忧郁症“并非心情很不愉快”
，这跟程度无关，而是身体、尤其是脑内，早已发生了物理性及化学性的改变。
而自杀，也只是忧郁症的病程中一个常见的疾病表现，再次强调，此时去讲自由意志，
是没意义的，当大脑生病时，自杀就变成了一种疾病的症状，就好比感冒会流鼻水一样。
简单讲，你再怎么强调自杀有多么不可取多么可恶，就像是对一个感冒的人说流鼻水有
多么可恶一样，都是没有实际意义的。
最后，生病了，就是去看医生，管它叫精神科、身心科、心身科或心理科，不要去被名
称所影响，而认为看这种“心理医生”很丢脸。
然而，如果你身边的人有透露想自杀的讯息，不要忽略、不要嘲讽，也不要刻意打压，
拼了命也要陪他，把他拉去看医生。
就这样....