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中时
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睡眠中导正偏见 效果一级棒
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中国时报【钟玉玨】
社会充斥各种对种族与性别的歧视，诸如“女性的数理很差”、“黑人较容易犯罪”等等
，但这些未必符合实情。美国西北大学研究发现，透过“反偏见学习”导正根深柢固的偏
见，再透过睡眠巩固学习成效，不失为减少社会偏见的办法之一。此外，睡眠品质愈好，
巩固成效愈好。
西北大学研究员胡晓晴领导的研究团队鉴于睡眠有助学习，因而设计一套导正偏见的训练
。首先，参与实验的对象得先接受一些反偏见学习。例如他们会看到“数理”等字眼和女
性大头照配对，“阳光”等字眼和黑人的大头照配对。等他们熟悉这些配对之后，研究员
会播放一个特别的声音，目的是强化该声音和反偏见学习之间的联系。
接着，受试者会进入90分钟的睡眠，熟睡期间，研究员会重复播放之前与反偏见学习相联
系的声音。因为声音很轻，不会吵醒受试者。
结果发现，睡眠中重复播放与反偏见相关连的声音，可以让潜意识里性别与种族偏见降低
约56％。即使在一周后重新测试，效果依然很明显。
反之，若没有声音巩固学习成效，受试者醒来后，又会恢复之前对性别与种族的偏见与歧
视。这项研究结果发现，睡眠不仅可巩固记忆与学习，亦可有效降低性别歧视与种族偏见
，不失为导正社会偏见或刻板印象的良方。西北大学教授认知神经科学教授帕勒（Ken
Paller）甚至主张，未来可进一步应用于解决上瘾症与暴饮暴食。研究发表在最新一期的
《科学》期刊。
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