心理小感冒 陌生人眼神都不敢看
2015-07-04 02:48:15联合报 记者阙志儒、黄筱雅／台北报导
http://goo.gl/Fn7XMd
前三立主播杨伊湄日昨在台大批踢踢八卦版分享精神科就诊经验，谈及去年9月底她与名
嘴马西屏主持的“新闻左左右右”收摊后，因受网络酸民谩骂与误会，让她身心受创，“
每天心情低落、想哭、充满负面情绪，看到自己被酸也会有轻生念头。”
杨伊媚po文后，立刻引起大批网友讥讽，有人怀疑她“这种天之骄女也会得忧郁症？”“
你这个人型移动箭靶低调一点”、“不要自抬身价”，更有人对她人身攻击，指她是“心
机肥婆”；但也有网友力挺杨伊媚，“我当初被霸凌也是去看精神科，后来是有重心才好
起来”、“要做自己，别在乎闲言闲语”、“乡民嘴上酸酸而已，要自己调适”。
对此，精神科开业医师、台湾华人身心倍思特协会理事长杨聪财提醒网友，若是恶意攻击
、批评他人，不但触法，而且还会伤害当事人、甚至造成无法挽回的憾事。
杨聪财认为，当事者最好懂得远离暴风圈，如果愈在乎他人批评、愈深陷其中，当心变成
“亲者痛，仇者快”的局面。
前三立主播杨伊湄。 图，本报资料照片
杨伊媚目前正在写硕士论文，但不敢上图书馆，只好躲在人少的K书中心。她坦言，一度
怀疑受忧郁症所苦，生活作息与人际关系因而产生极大改变，外出时不敢与陌生人四目相
交，连结帐时也刻意低头、避免眼神接触。
后来，杨伊媚赴身心科就诊，医师诊断她是轻微焦虑症，她说，目前仍未走出阴霾，但选
择积极面对、求助专业医师，并呼吁网友：“别忽视心理的小感冒。遇到类似状况要积极
解决，善用良好的医疗体系，找到最好的帮助以重建自信。”
杨聪财指出，根据网络霸凌的个案研究，不论是霸凌者或是被霸凌，女性都较男性容易发
生，主要是男性较容易采取肢体霸凌，女性则不讲求力气、但容易有小团体、小圈圈，只
要不合我意，可能借由网络传达负面讯息的方式，以孤立、羞辱、影响对方名声等；而且
，女性比男性在意社交关系，被霸凌时感受也较大。
如果要避免被网络霸凌影响，杨聪财建议，首先应远离霸凌资讯，因为愈在意霸凌者看法
，愈容易深陷其中；接着，可与气味相投的同好建立同一社群，能得到他人支持及相互主
持公道；虽不能控制霸凌者的想法，但如果对方愈来愈“得寸进尺”，建议蒐集证据提出
告诉，以保障自身权益。