和游泳，自行车，跳绳等相较
似乎慢跑在台湾是相当普遍的运动
尤其是对于体重管理或是想增进体能者
更是常见以慢跑为主
若以运动科学和大家实际经验来看
慢跑是否为最有效率的运动?