高手来了,这个姿势有练过瑜珈的都会知道,
不知道也没关系,可慢慢揣摩调整:
牙痛时,坐在床上或铺个毯子在地上(因为有的人床太软),
左右膝垂直90度,左膝靠地,右膝立著,
这时左手往上伸然后掌抱头,轻压即可,头会稍微自然左倾(也不到30度偏)
然后右手掌看你要拖着下巴或哪边随你,
总之可以随意伸展调气到一个位置,牙痛就会减轻很多,
(要熬到一个时期就会突然不痛)(可以想做是牙神经断气自杀不执著)
有时甚至要偏头让下巴(左右颧骨)接近膝盖(立著的膝盖),
若没效或摸不著感觉,可左右换边(手或脚或倾头角度)交叉测试,
总之有感觉的人就是会有本能摸出那个感觉就对了,
半夜牙医没开的时候可以应急试试,主要是辅助熬过那个最痛苦的时期,
抗熬约可提升10%~30%耐受度,也就是降痛区间约有10%~30%,
(不可能帮你降痛50%)
但是一旦熬过那个极限时期,瞬间就是不会再痛了,你会察觉到!
(就像牙医帮你除掉牙神经那样)
总之,这只是一个单纯人体物理姿势角度的调整,
慢慢来,别硬做,每个人适性状况不同,
有时候凭本能自己去摸索一个角度,或许刚好就“对了”!