Re: [问卦] 有没有肌肉退化很快的八卦 kayashiba PTT批踢踢实业坊

Re: [问卦] 有没有肌肉退化很快的八卦

楼主: kayashiba (tracy) 2015-05-31 00:35:32

※ 引述《kibou (守身如玉三十年)》之铭言：
: 大家豪ㄚ~
: 本肥宅记得去年11月去操场还能跑10圈的阿
: 怎么过了半年，跑了两圈就快G了勒
: 两腿像绑铅块一般重，腰部酸痛挺不直，喘得要死
: 这半年来本肥宅吃饱喝足，天天打魔兽
: 也没亏待到身体阿
: 怎么肌肉退化这么快速
: 有没有八卦
别说了!
我前男友几乎天天健身
说没运动会影响体态
不是运动不好
是他流汗有够臭!!
好啦他真的颇壮就是~~ 毕竟跟工作内容有关需要身材穿衣服
还是想知道一下
有在重训的话一两天没做真的有差吗??
求重训达人解释解释

作者: MeiLu5566 (咩噜) 2015-05-31 00:36:00

饮食作息关系比较大

作者: feliz5566 (快乐56) 2015-05-31 00:37:00

没差休息是为了走更长远的路

作者: HornyDragon (好色龙) 2015-05-31 00:38:00

一般人天天都重训反而比较容易出问题

作者: hiojvd (hiojvd) 2015-05-31 00:39:00

不要天天重讯一个礼拜最多5天就够了

作者: kibou (守身如玉三十年) 2015-05-31 00:41:00

没差半年没做就有差了一两天没做也只是让肌肉多休息一点而已流汗很臭是饮料喝太多吗? 我同学照三餐喝的汗味超酸

作者: recruit 2015-05-31 00:43:00

吃的一样多消耗变少会变胖而已肌肉没那么快消

作者: se2422 (库柏) 2015-05-31 00:44:00

两天不会有影响的

作者: DarkIllusion (′・ω・‵) 2015-05-31 00:44:00

有差休息一两天肌肉会比较小但不是因为肌肉被消耗

作者: blackbear (黑熊) 2015-05-31 00:45:00

那是ㄧ种习惯

作者: em4 (通通去吃宝路啦><) 2015-05-31 00:52:00

休息一两天变小是因为酸痛减缓没那么充血了

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