第一段：前面24小时很简单，后半段偶尔有一些想睡的感觉，但不会太强烈，
这段时间思绪不会飘散，可以做需要集中精神的工作，身体也没异状。
第二段：再来6小时，可以感觉精神要集中要再多一点专注，身体也没特别反应。
第三段：30小时后，会有大概3小时的强烈睡眠欲望，这时候如果小睡片刻会起不来，
阳光+咖啡+意志力可以撑过，身体还不会有状况产生。
第四段：撑过这3小时强烈睡眠欲望时期，大概有6小时的稳定期，
精神状况会比第二段差点、但比第三段好，身体开始出现掌握度下降的情况，
这时小睡片刻可以起得来，但恢复效果不佳。
第五段：稳定一段后，这时会再有一次强烈的睡眠欲望，约3个小时，
强度是第三段2、3倍以上，时期开车会很危险，非常容易边开边睡，
如果要度过这段，激烈的运动(篮球)可以撑过，
但我发现这时小睡个30分效果极佳，而且起得来。
第六段：假设上一段有小睡30分，这一阶段可以再有6小时的稳定期，
精神和身体可以回到第二段的状况，可以做一些需要专注的工作。
第七段：平静后就是强烈的反扑了，这段时期已经是48小时后，
精神会变得很不稳定，无法工作，极度嗜睡，身体掌握度比第四段差一点，
而且会有身体虚弱的感觉，通常到这时候还可以撑多久就完全靠意志力了，
小睡片刻都会直接昏迷，完全起不来。
第八段：我最多就是在第七段后多撑3小时。
结语：以上是我个人长期且多次的实验结果，可能不适合其他人，
而且也都是因为工作才有这个机会观察自己的数据，不是故意要这么做得。
有一些经验跟大家分享一下，我觉得在第一波睡意(30小时后)来的时候马上休息，
对身体的比较没有负担的，但通常要睡很久，我自己大约都要睡10小时，
如果到第五段才休息，反而只会睡约5小时，起来一阵子才又睡个8、9小时，
而且睡起来身体还是会有累的感觉，至于撑到第八段，我会直接睡14个小时以上，
后面的几天会有明显的睡眠节奏紊乱，非常难调整，还有感觉身体有受到伤害。
其实熬夜真的很不建议，如果不得已要牺牲睡眠，
第一波睡意来的时候就是身体给你的警讯了。