楼主:
QQER (妹控)
2015-05-27 14:27:11小鲁只有当兵跑三千而已，
平常就是跟朋友打打球，
还有一周挑两天去跑河堤10km，
最近路跑很夯一堆人再跑，
每个fb打卡的都是路跑悍将，
小鲁怕去参加会被笑，
要怎么训练跑半马？
有没有八卦？
作者:
L0v35 (是零ä¸æ˜¯æ)
2014-05-27 14:27:00醒醒吧 根本没人理你
作者:
lucas (鲁脚斯)
2015-05-27 14:28:00假装自己跑完就好
作者:
Bokolo (舶客樓)
2015-05-27 14:28:00跑赢半只马
作者:
zzaa01 (羊)
2015-05-27 14:28:00其实不用训练 反正一堆人也用走的
作者: roger60261 (弗洛伊斯) 2015-05-27 14:29:00
稍微流点汗 拍照打卡就可以收工回家惹
作者:
wasijohn (咖咩哈咩哈)
2015-05-27 14:32:00...别担心 能跑10k 半马绝对没问题。记得每五公里喝个水
作者:
kazemi (猫&安德拉斯)
2015-05-27 14:33:00小只马在哪里 我想跟她比划比划
作者:
wasijohn (咖咩哈咩哈)
2015-05-27 14:33:00另外，会跑的没在打卡啦，也没人会注意你~别想太多了
作者: syk1104 (ONENO) 2015-05-27 14:33:00
搭出租车阿~还要我教?
作者:
Cum5566 (射惹ㄦ5566)
2015-05-27 14:33:00毅力
作者:
heacoun (玩具)
2015-05-27 14:34:00就去烤马店跟老板说要一只半马啊，全马你吃不完
作者:
wasijohn (咖咩哈咩哈)
2015-05-27 14:36:00不过还是有专板喔 ~ 祝你顺利，加油!
我都只跑5km 去年底还是成功在2小时出头完赛半马了
作者:
j900414 (去去武器走)
2015-05-27 14:38:00抱小只马吃火车便当
作者:
gll (手还真他妈的机歪~~)
2015-05-27 14:38:00一周2次10km 那可以直接报全马了
作者:
Insania (余の颜见忘れたか)
2015-05-27 14:44:00纯体验根本不用练，除非你要拼时间纪录或排名