到底各类食品中钙含量是多少，
来从食药署的食品营养成份数据库中查
https://goo.gl/SxUSgu
(不知为何google将它视为不安全网站)
根据他们的分析解释，
资料表中的钙数值是“100g可食部份中所含之绝对量”
单位是毫克(mg)
先从乳品类来看，
各种牛奶的钙含量在31-150。(看起来调味越多，含量越低)
各种优酪乳的钙含量则在28-83。
最高的是奶粉类，分布在360-1894。
另外几种乳品，
羊奶粉：1069
羊乳片：860
炼 乳：264
再来看豆类制品，
豆 浆：11
加钙豆浆：9 (咦？)
咸 豆 浆：20
豆制品中钙含量最高的是豆干，273-685。
顺便看看其他嗜好性饮料
这里只列出超过100的项目，
红茶茶包： 458
乌龙茶茶包： 415
香片茶包： 402
绿茶茶包： 355
可可粉： 166
即溶咖啡： 132
咖啡豆曼特宁：106
所以我会建议以后发羊乳片(比钙片好吃)，
以及推广“吃剉冰一定要加炼乳”运动。