楼主:
z501233 (压力测试)
2015-05-09 18:30:53从小就瘦的人
宵夜也在吃
没特别挑东西吃
不营养的速食也常吃
还是没改变
这种人这辈子有机会胖吗
作者:
Chiehx (èª )
2015-05-09 18:31:00认真回 有
作者:
shinbird (爆è‚å°±è¦å–æ„›è‚)
2015-05-09 18:31:00可以啊，多灌乳清、高蛋白，保证一个月肥到你妈都认不出
作者:
Z999 ( Ｚ九百九十九)
2015-05-09 18:32:00我就是。
作者:
shinbird (爆è‚å°±è¦å–æ„›è‚)
2015-05-09 18:32:00神猪就是这么养出来的啊
作者: KEKEKUO 2015-05-09 18:32:00
我现在肚子很大，不知道怎么瘦，但太偏激又瘦到胸部
作者:
shinbird (爆è‚å°±è¦å–æ„›è‚)
2015-05-09 18:33:00很胖的人很简单，一瓶养乐多兑600cc牛奶，一天一杯
作者: scatology (scatology) 2015-05-09 18:33:00
等年纪大 代谢变差就会了
真正天生瘦到皮包骨这种无敌瘦子根本无解 肥不起来的
作者:
s4001 (风羽)
2015-05-09 18:33:0030后仍然不会胖怎办……
作者:
Z999 ( Ｚ九百九十九)
2015-05-09 18:33:00我是透过重量训练变壮增加体重的
作者: otsuka123 (123) 2015-05-09 18:34:00
吃完鸡排珍奶马上去睡 一定肥
作者:
shinbird (爆è‚å°±è¦å–æ„›è‚)
2015-05-09 18:34:00没有无敌瘦子这种事，想胖就是胖得起来
作者: otsuka123 (123) 2015-05-09 18:35:00
吃完睡让身体没机会代谢 就囤积成脂肪
作者: Dan0819 2015-05-09 18:35:00
吃两根薯条不叫宵夜好吗
作者:
shinbird (爆è‚å°±è¦å–æ„›è‚)
2015-05-09 18:35:00有啊，不就写了。一天一瓶养乐多+600cc牛奶，一起喝
作者:
lcy317 2015-05-09 18:36:00没 世界上真的有不会胖的人 代谢问题
作者:
shinbird (爆è‚å°±è¦å–æ„›è‚)
2015-05-09 18:36:00超有用，你一星期就会发现自已胖了。
作者:
shinbird (爆è‚å°±è¦å–æ„›è‚)
2015-05-09 18:37:00说不会胖的瘦子，让他代谢变差就会变胖啦。
作者:
lcy317 2015-05-09 18:37:00应该说 是吸收+代谢的问题才是 这种人身体也不会太好
就算吃再多也全都是拉光光 不过这种无敌瘦的人耐力超好
作者:
Z999 ( Ｚ九百九十九)
2015-05-09 18:37:00养乐多+牛奶对我 没有用。多健身才有效
作者: aaa5055 (鬼岛蛋卷) 2015-05-09 18:37:00
没 喝乳清蛋白一样 代谢有问题不容易吸收
作者:
lcy317 2015-05-09 18:38:00我一个朋友就是吃什么拉什么 吃太多直接肠胃炎 这种无解
作者:
shinbird (爆è‚å°±è¦å–æ„›è‚)
2015-05-09 18:38:00健身只会瘦，多吃多吸收才会胖
作者:
Gooddy (Gooddy)
2015-05-09 18:38:00你不想要健康壮的话，试试每天睡前高热量饮食，会全转脂肪
作者: aaa5055 (鬼岛蛋卷) 2015-05-09 18:38:00
或是 走一步路比一般人消耗更多热量 吃得多也没用
作者:
Barrel (桶子)
2015-05-09 18:38:00我有个朋友当兵后变胖了 从5X变8X
作者:
shinbird (爆è‚å°±è¦å–æ„›è‚)
2015-05-09 18:39:00帮助收吸。
作者:
Barrel (桶子)
2015-05-09 18:39:00整个人肿得很难看 之后见面聊天还是继续肿到现在
作者:
lcy317 2015-05-09 18:39:00完全无法吃胖这种也是一种疾病 自有其痛苦 不必太羡慕
作者: cbstgb (你逆) 2015-05-09 18:39:00
我是手臂瘦的 肚子大腿胖 很少运动
我讲的是天生无敌瘦皮包骨这种 现都四十几岁了一样没胖
作者:
Z999 ( Ｚ九百九十九)
2015-05-09 18:39:00健身要看哪种。健美先生你觉得是瘦吗？那是重训的成果
作者:
Gooddy (Gooddy)
2015-05-09 18:39:00跟减肥一样要持之以恒，增胖一公斤一样要7700大卡，不要吃
作者:
shinbird (爆è‚å°±è¦å–æ„›è‚)
2015-05-09 18:40:00除非是天生代谢就有问题，完全无法吸收也无法屯积脂肪
这种无敌瘦的别说现在 国中高中就想变壮了 完全无解
作者:
Gooddy (Gooddy)
2015-05-09 18:40:00两天就放弃囉，至少持续个两个月应该有成果
作者:
Z999 ( Ｚ九百九十九)
2015-05-09 18:40:00当年我174/55 一周三次健身房，九个月后变65
作者:
LOWJ ( 时机若对 )
2015-05-09 18:40:00170/48 最近不断健身试图靠近50 有慢慢胖惹
作者:
shinbird (爆è‚å°±è¦å–æ„›è‚)
2015-05-09 18:41:00也不适合运动，因为人的身体还是需要脂肪的请google‘全身脂肪失养症’
作者:
Gooddy (Gooddy)
2015-05-09 18:42:00健身应该称为变壮不是胖吧XD
作者:
shinbird (爆è‚å°±è¦å–æ„›è‚)
2015-05-09 18:42:00健身是养肌肉，不是养脂肪，但很多人健身一段时间后放弃都会变胖，那是因为健身后胃口大开，但停止后食量回不去但热量与代谢没有健身时期高，就变胖了不是健身会让人变胖，而是你吸收的热量高于你能消耗的就会被屯积在体内变成脂肪。
作者:
vinsh (爱猫的小蕊)
2015-05-09 18:46:00185/68 增重中 不想变痴肥 QAQ
作者:
shinbird (爆è‚å°±è¦å–æ„›è‚)
2015-05-09 18:49:00楼上请小心，注意健身量与食量，就算不练健身了，食量也
我19岁以前怎么吃都不会胖，现在21岁比19岁时胖7公斤
作者:
k787004 (浅水者)
2015-05-09 18:50:00176/48. 男生..
作者:
ssaw5166 (四季伪五六)
2015-05-09 18:55:00中年就知道喇
作者:
Gooddy (Gooddy)
2015-05-09 18:55:00请google《基础代谢率计算》会解决大部分人的问题。。。
作者:
z5411 (bonus)
2015-05-09 18:57:00绝对可以
上次查网络，算说我要一天2300卡才能正常BMI QQ
作者:
Gooddy (Gooddy)
2015-05-09 18:59:00给某H因为你固定有氧运动，那是专门烧体脂肪的
作者:
Gooddy (Gooddy)
2015-05-09 19:00:00照你算出来的粗估值(准确的要现场用机器分析)再多吃这边很难教怎么算食物热量欸@@你打卫生署食物热量表加减用好不好娃0。0？
作者:
Gooddy (Gooddy)
2015-05-09 19:06:00正常便当约800-1000kcal，看起来很油的就1100以上啦想你妹啦，想办法让他会想你才会成功啦，交往之后自然就胖
我正餐都吃不多耶，除了晚餐，吃太多会想吐，但一两个
作者:
Gooddy (Gooddy)
2015-05-09 19:08:00了，幸福肥。
作者:
passing (0"_"0)
2015-05-09 19:09:00g大要不要开篇教学文阿~~~~~~~~~~~~~~~
作者:
Gooddy (Gooddy)
2015-05-09 19:10:00那你就少量多餐照自己的方式吧，建议要配合运动，胃口才会
作者:
ljxc (圣‧肥宅)
2015-05-09 19:10:00干我好想跟你换身体
作者:
Gooddy (Gooddy)
2015-05-09 19:11:00当然，运动下去，热量需求会提高哦