楼主:
KSqoo (Qoo有种果汁真好喝)
2015-05-09 18:01:46小弟是体重只有58的瘦宅
最近开始上健身房去练
可是去了几个礼拜只有练出线条
肌肉部分没有变大很多
不过身边有些练之前比较肥的朋友
只要把体脂降下来肌肉通常都蛮大的
想问问各位乡民
胖子和瘦子到底哪个比较容易练壮阿??
本人目标想练的跟四差一样壮~~
作者: w960513 (w960513) 2015-05-09 18:02:00
胖子
作者:
Jason0813 (今年结婚抢红包的人太多)
2015-05-09 18:02:00瘦子啊 胖子比较快累
作者: KEKEKUO 2015-05-09 18:02:00
我比较想问肚子下面怎么练
作者:
s410294 (暖囊)
2015-05-09 18:03:00胖子 身上能烧的油比较多
作者:
Jason0813 (今年结婚抢红包的人太多)
2015-05-09 18:03:00比较快练的胖子 一定不是真的胖子假胖就不要装肥宅了 先吃胖一点
作者: Dannyx 2015-05-09 18:04:00
瘦子 体脂率低 肥肉不会变肌肉
作者:
Gooddy (Gooddy)
2015-05-09 18:06:00你是不是误以为胖子练了看起来很壮就以为他全身肌肉@@
作者:
upeo (时雨音高夜难眠)
2015-05-09 18:07:00精壮就好 看看冈田准一
作者: recruit 2015-05-09 18:08:00
肉多看起来大 没比较壮 台湾人老把胖当壮
作者:
silver0610 (24K纯金打造豪华航天飞机)
2015-05-09 18:08:00刺激饮食休养三点
作者:
serval623 (æ´›æ‰ç£¯å¼·å§¦äºº)
2015-05-09 18:08:00瘦子啊
有些胖子小腿维度是瘦子永远练不出来的，小腿其实没啥肥肉
作者:
kosuke (耕助)
2015-05-09 18:09:00瘦子啊 肥油不会转成肌肉的 别幻想了
作者:
serval623 (æ´›æ‰ç£¯å¼·å§¦äºº)
2015-05-09 18:09:00胖子要先消脂
作者:
Purekim (噗金)
2015-05-09 18:09:00瘦子就算练了还是瘦子QQ
作者:
kanouhiko (Kanouhiko)
2015-05-09 18:09:00练肌肉的话肯定是胖子 当纯是练壮是瘦子
作者:
jayang (杰扬)
2015-05-09 18:10:00瘦子
作者: w31506w (瞬奸姨洞) 2015-05-09 18:10:00
胖子肌肉大块，瘦子线条明显
作者:
Jiummay (Jim Lin)
2015-05-09 18:11:00瘦子要增重才能变壮 变壮的增重是条漫长的路阿...
练肌肉大小看体质跟饮食，胖子练了比较壮，通常是参了肥油在肌肉外面
作者: bb10024708 (bb10024708) 2015-05-09 18:13:00
请问瘦子吃不胖怎么办?
作者:
abcdeffg (ä½ å¿«æ¨‚æˆ‘ä¹Ÿå¿«æ¨‚)
2015-05-09 18:14:00嗜插猫，肥滋滋，看得我都饿了
作者:
BEC5566 (玻色爱因斯坦凝结五六)
2015-05-09 18:15:00吃太少 结案。
作者: BCJim (Jim) 2015-05-09 18:16:00
原po有58不错了，我172，50kg而已
作者:
ppo7741 (阿甫)
2015-05-09 18:16:00胖子比较快
作者: inanna38 2015-05-09 18:20:00
才练几个礼拜(笑)
作者:
Gooddy (Gooddy)
2015-05-09 18:22:00你肌肉要大块就刺激+蛋白+休养，重点是你会不会正确刺激
作者: kana0228 (有热狗就有冷猫) 2015-05-09 18:26:00
瘦子啦 胖子还要先想办法减脂
作者:
shimnia (shimnia)
2015-05-09 18:27:00无关胖瘦 有毅力的人才能练壮
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2015-05-09 18:28:00比较不懒的那个
作者:
bamm (BamM1987)
2015-05-09 18:30:00瘦子吧！我国中四十公斤初就有腹肌了！
作者:
timmyen (new life)
2015-05-09 18:30:00要是减脂那么简单那些人也不会变成胖子了
作者:
Z999 ( Ｚ九百九十九)
2015-05-09 18:35:00练个半年再来讲好吗？几个礼拜没效果
作者:
Gooddy (Gooddy)
2015-05-09 18:35:00体脂肪够低腹肌大家都有，但腹肌练状又是另一回事了@@
当然是胖子 每天揹30kg重量训练瘦子那来的30kg
作者: Cold5566 (Cold5566) 2015-05-09 18:50:00
胖子平常都用肥肉重训 练瘦就壮了
作者:
tgrfd (kaz)
2015-05-09 18:56:00吃啊…你不吃怎长肉