古中国将一天分为12个时辰
每个时辰都和身体的器官有一些连结
例如:丑时 凌晨1点~3点
是肝脏修复的时间 工程师容易漏掉的部分
已时 上午9点~11点
大脑最具活力的时候，适合吸收知识
算了直接贴本文
子时（胆经）：晚上23:00 －次日凌晨1:00
是胆汁运作和骨髓造血的时间。是身体休息及修复的开始，应该睡觉。不是这个时候才上
床，而是这个时候要处于熟睡状态。此时不宜熬夜，否则会致胆火上逆，引发失眠、头痛
、忧愁易思的等多种神经症状。晚饭吃得多、宵夜都会影响睡眠。“胆有多清，脉有多清
”。
丑时（肝经）：凌晨1:00 - 3:00
是肝脏修复的时间。肝经制造及调节全身血液并疏导全身，使气血调和，解毒和排毒，为
人体进行清洗工作。中医认为：“人卧则血归于肝。”丑时前未入睡，熬夜的人易患肝病
，面色会显得青灰，情志倦怠而易烦躁。
寅时（肺经）凌晨3:00 - 5:00
是呼吸运作时间。其特点为“多气少血”，“肺朝百脉”。肝在丑时把血液推陈出新后，
将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。寅时人体体温最低，血压也最低，脉搏和呼吸都
处于最弱状态，脑部供血最少，夜班的工作人员易出差错，重病的人也更易出现死亡，必
须注意。如果在寅时经常醒来，则为气血不足的表现。
卯时（大肠经）：上午5:00 – 7:00
有利于排泄。这时，天基本上亮了，天门开了，也代表地户开，就是肛门要开，把垃圾毒
素排出。所以要养成早上排便的习惯。卯时血气流注于大肠，此时最适宜暍杯温开水，可
以帮助排便，排出毒素，大便里的毒素占人体所有毒素达50%。
辰时（胃经）上午7:00 – 9:00
每天一定要早起吃早餐，宜多、宜好，且不会发胖。早餐可吃有动物蛋白。胃在此时最容
易接纳食物。
已时（脾经）：上午9:00 – 11:00
脾经主消化，吸收营养。这也是大脑最具活力的时候，是上一天当中的黄金时间，是老年
人锻炼身体的最好时候，是上班族最有效率的时候，也是学习的最佳时间。所以必须吃好
早餐，保证脾经有足够的营养吸收，大脑才有能量应付日常的运转。
午时（心经）：上午11:00 - 下午 13:00
是养心的时间，最宜小憩养阳气。子时和午时是天地气机的转换点，阴阳交替的时辰。午
时心血推动血液运行，宜养神、养气、养筋。午时是阳气最盛的时候，阳虚的人这个时候
好好地睡上一觉，最养阳气。午觉要平躺，这样可以让大脑和肝脏得到血液，养脑养肝。
但午睡不能超过1小时，否则会引起失眠。
未时（小肠经）：下午13:00 - 15:00
小肠可分清浊，将水液归入膀胱，糟粕送入大肠，精华上输至脾。故午餐应在下午1点前
吃完，这样小肠才可以在其精力最旺盛的时候吸收营养物质。佛家有“过午不食”之说。
午餐的营养价值要高，不见得要多。
申时（膀胱经）下午15:00 – 17:00
是一天中最主要的喝水时间。膀胱储藏水液和津液，并将多余水液排出体外，津液在体内
循环。小肠经把食物里的营养都吸收送到血液里。此时宜多喝水或茶，用来稀释血液。因
为人体这个时候血液营养很高，很黏稠，所以要稀释，这样才能起保护血管的作用。此时
辰头脑最清醒，记忆力最好，是第二个黄金时间，适合工作和学习。
酉时（肾经）下午17:00 – 19:00
肾脏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之本，肾在酉时进入储藏精华的阶段。此时是工
作完毕需稍事休息之时，因此不宜过劳。是肾虚者补肾的最好时机。
戌时（心包经）：下午19:00 – 晚上21:00
晚餐不宜过腻、过多，宜吃少、清淡。餐后要休息；运动以散步方式最好，不要剧烈运动
，否则容易失眠。些此时是心包经与脑神经活跃的时间，是工作学习的最佳时间。
亥时（三焦经）：晚上21:00 – 23:00
三焦经掌管人体诸气，是人体气血运行的要道，也是六腑中最大的脏腑。这时候应该休息
，准备睡觉，或者是夫妻融洽等，都是最佳时间。到10点半就一定要上床了。尽量在晚上
11点半前进入睡眠状态。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。
请问这可信度有多高，有没有这方面的八卦?
感觉上是一个蛮实用的方案