苗县、云县、竹市 全台最不爱运动
联合报 记者黄筱雅、邓桂芬／台北报导
国人懒得动，身体活动量不足已成为普遍现象。
卫生福利部国民健康署昨公布二○一四年“健康危害行为监测调查”，
发现十五岁以上每周中等强度（微喘流汗）运动量未达一百五十分钟的人占多数，
身体活动量不足的比率达七成六，其中女性更高达八成三；
相较于经济合作暨发展组织（OECD）的其他廿九国，台湾身体活动量不足率排名第一。
老年人比中壮族群活动量多
国健署针对全台廿县市约两万多人所做的健康调查电访，
发现老年人的活动量比起卅、四十岁的中壮族群多，
若以年龄层分析，其中卅五到卅九岁的身体活动量不足的情形最严重，
有百分之八十三的人运动太少。
如果比较男女性别，有八成三女性的运动不足，远比男性高出一成多，
缺乏运动较容易导致骨质疏松症。
若以各县市的身体活动量排行而言，
其中最不爱运动的县市为苗栗县，其次是云林县和新竹市。
即使是运动人口较多的台东县，其身体活动量不足的人口比率也有七成一。
联合国指出，身体运动量不足是影响全球死亡率的四大危险因子之一。
根据世界卫生组织（WHO）统计，
约有二成乳癌和大肠癌患者的罹癌因素都跟身体活动量不足有关。
万芳医院家医科兼任主治医师陈柏臣说，如未透过运动来调节免疫力、排除体内废物，
容易增加体内自由基，导致细胞坏死，长期下来较易罹癌。
国健署副署长游丽惠也说，不仅是癌症，
包括心脏疾病、脑中风、糖尿病、高血压及慢性下呼吸道疾病等，
都会因运动不足而增加罹患风险，呼吁国人应提升身体活动量，养成规律运动习惯。
每天运动15分钟 可延寿3年
国家卫生研究院教授温启邦曾研究，每天运动十五分钟、每周累积约九十分钟，
可延长三年寿命，并降低一成四的总死亡率、百分之十的癌症死亡率。
游丽惠建议，上班族可改变通勤方式，透过走路或自行车搭配大众运输工具，
取代骑乘机车或开车，除能增加活动量，还可节能减碳。

图／联合报提供
http://udn.com/news/story/7266/852666

竹科工程师宅不意外

苗栗县很明显啊...连投票都懒得动脑了

工程师 老人 群居处

新竹都是轮班臭宅

老蛆 宅宅 独居老人

苗栗人卖地就好了 动个屁

一周抽4个小时 跑个50公里很难吗

跟慵懒的希腊很像

a大 有些人忙 一有空只想休息

云林PM2.5太严重，是要到户外运动吸PM2.5

苗腻能不意外(错字中

新竹工程肥宅一堆

对不起我臭了.....

你要叫阿公阿妈去完田里再去跑操场逆?！