※ 引述《waterstone (limbo)》之铭言：
: 对这个问题有兴趣的可以看一下 Gary Wilson 的 Ted Talk:
: https://youtu.be/wSF82AwSDiU
: （有字幕，速度不快，无太多困难用字，可顺便练英文）
: Wilson 提到多巴胺的过度分泌在结果上是会造成无限制的纵欲之外
: 还会产生一种叫Δ(Delta)FosB 的东东
: 这东西会不断累积在脑里的报偿回路（reward circuit）当中
: 产生纵欲及渴望的无限循环
: 在不断纵欲的过程中ΔFosB的堆积会进一步改变人的脑结构
: 这样的循环及结果是所有物质上瘾者都会经历的
: 以a片成瘾者来说就是:
: 除了a片之外其他东西很难引起兴趣，只有对a片超级兴奋，失去对生活甚至人生的热情
: 这样的循环持续下改变了前额皮质，专注力和意志力也会下降
: 所以戒枪以科学及生理角度来说是有益的
: No Fap这个社群近年快速成长也不是没有原因的
: 不过有些人能在夯枪及处理生活事务中找到平衡
: 或许我们需要多点这样的人来分享经验
: 个人觉得打枪这件事情需要多着眼在它的成瘾后造成的结果
: 以及频率问题来褪去它污名的形象
: 打枪有罪恶感是老梗，但实在没有必要，毕竟是自然的生理机制
: 所以讨论精神应该回归到打枪不是对或错的问题
: 而是对你的性格和生活是帮助（抒压、发泄多余精力）还是破坏（伤身，费时）的问题
: ※ 引述《bezbol (o.o)》之铭言：
: : 这种问题发在八卦版通常不会得到认真回应。
: : 答案是完全肯定的，而且有科学基础。
: : 关键在你脑中制造爽快情绪的多巴胺，爽片看多了就会麻痺，跟毒品上瘾的道理一样，最
: : 后多巴胺失衡，失去上进心，失去追女生的动机，情绪失调，记忆力减退，最终失去自信
: : 心，换句话说就会越变越鲁。
: : 国外已经渐渐有禁枪的风气，可以google nofap，如果有一个网络社群帮助你，会容易很
: : 多。
: : 你或许会认为打手枪是很自然的，没错，男人的欲望是自然的，但过往这欲望要宣泄很不
: : 容易，爽片让人能在瞬间发泄，男人也因此失去追求女生的理由。
: : 我自己也试过禁枪一两个月，的确有神奇的的效果，会让你很有精神看到女生就想干，变
: : 的很 horny，就会想尽办法认识女生，如果你先天条件不太差要求也不太高，基本上要交
: : 女友就不难了。
: : 但江山易改本性难移，我是鲁蛇的料所以坚持不了很久，才会星期五晚一个人坐在麦当当
: : 吃薯条喝可乐看 ptt 发废文。
很棒的影片分享，里面的资讯整理的很有条理，做为一个有在关注 nofap 社群跟曾经尝
试过禁枪的鲁蛇我想补充几点。
没错这不是对错的问题的，而是个人意志力问题，有些人天生就容易成瘾，缺乏自制能力
，一接触到喜爱的事物就会沈迷，对这样的人来说(我自己就是)，告诉自己这次我游戏只
玩一下，我爽片会节制，都只是自欺欺人，想要戒瘾唯一的办法是完全不碰，就算再痛苦
也要忍下来，只要你有一点自怜的心态，就会前功尽弃。
reddit 上的 nofap 社群有很多人分享经验，成效是千真万确… 要成功，切记绝不能再
碰，可以将欲望导向交友网站 app，找几个妹认识，你会越来越 horny，适当的表现，女
生就会感受到你的在意，离真实的穴穴就会越来越近…
所以这不是对错问题，而是你有没有想要脱离鲁蛇改变自己生命的问题…
我常在想，难道我老了还是要像现在这样，星期六一早一个人躺在床上用手机看ptt发废
文吗？ 一整晚看了好几部爽片跟一部电影，拖着疲累的身躯还不想睡，因为连上 ptt也
成瘾了，我很明白，想要改变我的人生就在于我舍不舍得网络上无止尽的爽片，可是人活
著不看爽片又有何意义呢？
我墬入了无止尽的轮回之中，这就是佛说的无间地狱，基督说的撒旦的引诱！
这不是对错问题，是我想不想入天国的问题! 天国～就在那窄门里……