刚发现我每天吃一颗的COSTCO B 群
基准百分比
B1 3846%
B2 3333%
B6 3571%
B12 2083%
叶酸 25%
是叶酸比较贵吗?
※ 引述《alice1012v18 (饲料伯)》之铭言：
: 因为工作操劳～所以哥有时会买个B群吃吃
: 精神感觉真的会比较好。
: 虽然女友只有历经风霜 结茧的双手，但我通常都还是买克补+锌来吃。
: 但今天没事看了一下成份
: 维生素B1部分是14.6毫克，并写是每日基准量的1123%（蛤啊？）
: 后来再去查了一下一天的B1摄取量，还真的只有1.1mg～1.5mg
: 所以这个B群中的维生素B1比建议摄取量多10倍以上欸...
: B2部分则是667%, B6为436％, B12为500%
: 比日常建议摄取量多这么多不会怎样吗？
: 这样可以天天吃吗？
: 有没有B群摄取量的八卦～～？