※ 引述《top1683 (东东)》之铭言：
: 如题 现在蛮多人想减肥的
: 成功的固然有 但失败的也不算少
: 有的反而愈减愈肥 小鲁认为国军可开设
: 减肥训练班 进去军事训练一个月
: 保证瘦个5.6公斤以上 不仅达到减肥目的
: 而且还能赚钱 有没有八卦?
你举的例子很好
　摄取热量>消耗热量=变胖，反之变瘦
　大家都知道这个道理
　问题出在大部分的人就用少吃的方法来减肥
　这就是减肥会失败的主因
　少吃确实是会减少摄取的热量，但这样并没考虑到心理压力的问题
　很多胖子是因为压力才多吃的
　久了当然压不住，当然会崩溃，然后代偿性的暴食，放弃减肥　
　你举的军中例子很好，原因是当兵时吃的并不少
　跟入伍前的差别在于多动
所以增加活动量才是能不能减肥成功的关键
　你看有的人好像也没少吃，但他活动量大
　一天下来消耗的热量很惊人
　加上他正常吃，所以新陈代谢整个良好，有进有出
　当然能瘦

李倩蓉脸书： https://www.facebook.com/leechienrong