1.媒体来源:
奇摩新闻
2.完整新闻标题:
研究：小睡45分钟 可提高5倍记忆力
3.完整新闻内文:
俗话说的好“休息是为了走更长远的路”，所以，不管是工作或是上课时，只要感到疲累
就别硬撑，休息一下会更好，因为有项最新研究发现，只要小睡45分钟，就能提升5倍的
记忆力。
休息片刻 助于提升学习力
根据《每日邮报》指出，科学家表示短暂的睡眠，将有助于改善记忆力，且也意味着小睡
片刻对于学生而言，也能复习考试内容，因此，特地对此进行研究，让所有的受测者学习
90个单字与120个无相关单自组成的词语，如牛奶司机等，接着再把一部的人安排去观看
DVD，另一部分的人则是去睡觉。
结果当他们再次接受测验时，小睡一下的人记得较多组词语，对此，德国萨尔大学科学家
表示，在睡眠期间，大脑活动产生的“纺锤波”，在巩固新资讯上扮演着重要的角色，而
研究人员Mecklinger教授则表示，只要小睡45分钟～1小时，就能改善记忆力，提高5倍的
讯息检所力，由此可见，在办公室、学校小睡一下的影响，足以改变记忆，提高学习力，
而目前此研究刊登于《Neurobiology of Learning and Memory》期刊。
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https://tw.news.yahoo.com/研究-小睡45分钟-可提高5倍记忆力-021700009.html