1.媒体来源:
奇摩新闻
2.完整新闻标题:
研究：小睡45分钟 可提高5倍记忆力
3.完整新闻内文:
俗话说的好“休息是为了走更长远的路”，所以，不管是工作或是上课时，只要感到疲累
就别硬撑，休息一下会更好，因为有项最新研究发现，只要小睡45分钟，就能提升5倍的
记忆力。
休息片刻 助于提升学习力
根据《每日邮报》指出，科学家表示短暂的睡眠，将有助于改善记忆力，且也意味着小睡
片刻对于学生而言，也能复习考试内容，因此，特地对此进行研究，让所有的受测者学习
90个单字与120个无相关单自组成的词语，如牛奶司机等，接着再把一部的人安排去观看
DVD，另一部分的人则是去睡觉。
结果当他们再次接受测验时，小睡一下的人记得较多组词语，对此，德国萨尔大学科学家
表示，在睡眠期间，大脑活动产生的“纺锤波”，在巩固新资讯上扮演着重要的角色，而
研究人员Mecklinger教授则表示，只要小睡45分钟～1小时，就能改善记忆力，提高5倍的
讯息检所力，由此可见，在办公室、学校小睡一下的影响，足以改变记忆，提高学习力，
而目前此研究刊登于《Neurobiology of Learning and Memory》期刊。
4.完整新闻连结 (或短网址):
https://tw.news.yahoo.com/研究-小睡45分钟-可提高5倍记忆力-021700009.html
作者:
STi2011 (鸟王达)
2015-03-26 13:52:00小睡45分 放假365天
作者:
JCS15 (马马狗)
2015-03-26 13:52:00短暂的睡眠让我感觉更不舒服
作者:
paladin90974 (èŠæ¨‚ä¸ãƒ‘ラディン)
2015-03-26 13:52:00睡10分就回家吃自己了 还45分？
作者:
a741085 (向前一镖)
2015-03-26 13:53:00每日邮报是英国的报纸对吧
作者:
sakura000 (å☆㊣煞氣★艋舺㊣☆å)
2015-03-26 13:54:00上课睡45分钟 最后5分钟用5倍记忆力听课才是王道
作者:
STi2011 (鸟王达)
2015-03-26 13:55:00现在是在叠涅法雷姆之勇吗？
作者:
chris7 (喉头一甜)
2015-03-26 13:57:00偏偏学生都不喜欢午睡
所以上课50分钟，要先睡个45分钟再听个5分钟刚好
作者:
halusai ( )
2015-03-26 14:00:00先睡压压烃了
作者: mrtg (Nicky) 2015-03-26 14:03:00
以前公司有看过一个主管职的下午趴睡半小时，隔天就吃自己
作者:
jcap (犬)
2015-03-26 14:10:00涅法雷姆都没那魔神
上课先睡45分拿5倍buff听5分也才25分的量阿
作者:
pomelo524 (pomelo524)
2015-03-26 14:17:00台湾老板:员工小睡45分钟会造成企业没有竞争
作者: silentence (小飞号：号：) 2015-03-26 14:22:00
读45休息15分钟就够了
作者:
comp6118 (波皇子喜欢吃烤鸡翅)
2015-03-26 14:45:00可是我觉得睡45分起来只会更累
作者: olalo 2015-03-26 15:03:00
看DVD不会干扰记忆吗? 这实验感觉不够严谨...
作者:
a2768387 (how che)
2015-03-26 15:35:00怒睡 大家晚安