高雄62岁辣嬷 伏地挺身气不喘
联合报 http://udn.com/news/story/7327/780697
高雄市体育季系列活动“做对运动，享瘦健康”，昨天在高雄应用科技大学建工校区中正
堂举行，500多名“想瘦”的民众挤满礼堂。大家学习如何解开身体密码，希望瘦得健康
。
高应大国民运动中心主任吕明秀是62岁的阿嬷，因具有丰富的体适能专业，并且身体力行
的从事规律运动，多年来一直都保有良好的身材，爬10层楼梯或伏地挺身也脸不红气不喘
。
现场邀请知名体适能教练谢龙星，带领民众利用抗力球进行训练。一般运动姿势不稳、肌
肉线条无法延展、肌肉僵硬、呼吸调节不顺、甚至安全不佳等等的运动问题，都在小抗力
球的辅助下轻易完成。参加者都获得一颗小抗力球，回家随时随地都能做，自己的健康自
己顾。
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62岁的阿嬷吕明秀（左一）说，运动让人保持年轻！ 记者徐如宜／摄影