2015年03月20日10:19
一名34岁的上班族阿志，每天忙于公司业务，3天才排1次便，囤积许多宿便于体内，每次
上厕所都产生难闻的恶臭味，甚至让他不敢在公司排便，为解决便秘及恶臭问题，他只好
寻求医师帮助。
医师表示，台湾平均每37.3分钟即有1人罹患大肠癌，已连续6年蝉联国内癌症发生率榜首
，俨然是“癌症之王”，而严重便秘、宿便过多即为病因之一，提醒民众除应注意自己的
排便频率，解便后也不要急着冲走，该观察一下粪便外观，借此可初步掌握目前肠胃道健
康情形。
针对健康粪便，医师说，有7点可观察，包括颜色、形状、气味、数量、漂浮情形、解便
时间、卫生纸用量等，最理想的状况则为颜色偏金黄、形状像香蕉、气味无恶臭、数量两
三条、水中半浮沉、解便不逾3分钟、用卫生纸1到2抽。
医师表示，若发现粪便不符合以上7点，肠道虽不一定有严重毛病，但可能已出现问题，
建议先改变饮食习惯，例如多吃高纤食物等，除可助排便顺畅，也能从肠道内养好菌，减
少大肠癌发生机率。
此外，上班族毛贤婷现身说法，她表示，一直以来饮食算是相当养生，几乎不吃烧烤，炸
物也很少吃，蔬果则天天吃，且每天喝很多水，但她的便秘却顽强，经常两三、天才解一
次便，发现罹癌时，真的很意外，医师也不知该如何解释，只能推测是基因突变，而她自
己则觉得，可能是工作压力大，加上通勤时间很长，每天来回办公室至少两小时，经常觉
得疲惫，可能也是罹癌原因。
毛贤婷今受访时，满面笑容，态度非常乐观，她说，罹癌让她有梦想归零的感觉，因为她
原本从事大学创新发展、媒合业界与学界，从研究所毕业后，一路从助理做到经理，这场
病却让她不得不离开职场，还被切除肛门，现在都还在使用人工肛门，但她没有怨过任何
人，还立下心愿，要趁有体力时，到世界各大海滩拍摄比基尼照，要好好过每一天。她目
前在一家医院癌症资源中心咨询人员，盼能帮助更多癌患。（邱俊吉／台北报导）
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