※ 引述《e64503 (心情车站)》之铭言：
: 别偷懒！1天只刷1次牙 妙龄女蛀20牙恶飘异味
: 记者陈钧凯／台北报导
:
: 害怕看牙医，当心一口烂牙张不了嘴！一名23岁的妙龄粉领族，从小洁牙习惯不好，一
天
: 只刷一次牙，且马马虎虎带过，工作压力大的她，每日一杯咖啡加甜点纾压，长期下来
，
: 蛀牙竟高达20颗，一张嘴就看得见蛀洞、黑得吓人又飘散异味，痛到食不下咽，害怕看
牙
: 医的她，强忍痛直到没戴口罩无法出门才肯就医。
:
: 收治病人的开业牙医师郭家群表示，这名女子就医时，满口烂牙活像70岁的老太太，全
因
: 为不爱刷牙、又没定期看牙医，拖到吃冰、吃烫就像酷刑折磨，才愿意就医。
:
: 雪上加霜的是，女子平时工作时间长、压力大，靠着每日一杯咖啡加甜点的小确幸来纾
压
: ，甜食、下午茶后不刷牙，口腔酸碱度骤降，牙齿脱矿、产生蛀牙洞，卡住食物残渣，
一
: 口牙变得又黑又臭，出门全得刻意戴口罩遮掩。
:
: 郭家群指出，根据统计，国人蛀牙率直逼9成，而罹患严重程度不一的牙周病比例甚至
高
: 达99.2%，高于欧美及亚洲其他邻近国家，尤其，台北市卫生局曾调查幼童龋齿率也破5
成
: 4，相当于每2个幼童就有1人蛀牙，如何从小培养正确洁牙观念十分重要。
:
: 郭家群强调，台湾人蛀牙率偏高，饮食及生活习惯是最大的元凶，牙周病与蛀牙的发生
原
: 因，最常见的不外乎是食物残渣未清除干净，发酵后，口腔酸碱失衡，滋生牙菌斑，建
议
: 一天一定要刷二次牙，且勤用牙线。
:
: 牙龈红肿、刷牙流血，都是牙周病初期的牙龈炎症状，郭家群说，千万不能等闲视之，
否
: 则拖久了，积出牙结石，不但刷牙刷不掉，如果又忽略半年一次的看牙医洗牙，只会造
成
: 更严重的发炎，最终牙床萎缩、牙根外露，甚至于松脱掉落。
:
: 郭家群表示，刷牙是最好的洁牙方式，但外出不方便时，也该用含氟?口水或嚼食无糖
口
: 香糖来救急，平衡口腔酸性，让口腔保持酸碱值5.5以上，降低蛀牙风险。
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我20多年来，1天刷一次牙
讨厌甜食，一天1餐 无宵夜 只喝白开水或无糖饮料或者喝4X的洨
从来没蛀牙过，国中学校要求的牙医检查
通通合格
分明是吃太多有的没的才会蛀牙啊
对了听说喝洨可以美白牙齿
而且预防蛀牙