: ※ 引述《e64503 (心情车站)》之铭言：
: : 别偷懒！1天只刷1次牙 妙龄女蛀20牙恶飘异味
: : 记者陈钧凯／台北报导
: : 害怕看牙医，当心一口烂牙张不了嘴！一名23岁的妙龄粉领族，从小洁牙习惯不好，一天
: : 只刷一次牙，且马马虎虎带过，工作压力大的她，每日一杯咖啡加甜点纾压，长期下来，
: : 蛀牙竟高达20颗，一张嘴就看得见蛀洞、黑得吓人又飘散异味，痛到食不下咽，害怕看牙
: : 医的她，强忍痛直到没戴口罩无法出门才肯就医。
: : 收治病人的开业牙医师郭家群表示，这名女子就医时，满口烂牙活像70岁的老太太，全因
: : 为不爱刷牙、又没定期看牙医，拖到吃冰、吃烫就像酷刑折磨，才愿意就医。
: : 雪上加霜的是，女子平时工作时间长、压力大，靠着每日一杯咖啡加甜点的小确幸来纾压
: : ，甜食、下午茶后不刷牙，口腔酸碱度骤降，牙齿脱矿、产生蛀牙洞，卡住食物残渣，一
: : 口牙变得又黑又臭，出门全得刻意戴口罩遮掩。
: : 郭家群指出，根据统计，国人蛀牙率直逼9成，而罹患严重程度不一的牙周病比例甚至高
: : 达99.2%，高于欧美及亚洲其他邻近国家，尤其，台北市卫生局曾调查幼童龋齿率也破5成
: : 4，相当于每2个幼童就有1人蛀牙，如何从小培养正确洁牙观念十分重要。
: : 郭家群强调，台湾人蛀牙率偏高，饮食及生活习惯是最大的元凶，牙周病与蛀牙的发生原
: : 因，最常见的不外乎是食物残渣未清除干净，发酵后，口腔酸碱失衡，滋生牙菌斑，建议
: : 一天一定要刷二次牙，且勤用牙线。
: : 牙龈红肿、刷牙流血，都是牙周病初期的牙龈炎症状，郭家群说，千万不能等闲视之，否
: : 则拖久了，积出牙结石，不但刷牙刷不掉，如果又忽略半年一次的看牙医洗牙，只会造成
: : 更严重的发炎，最终牙床萎缩、牙根外露，甚至于松脱掉落。
: : 郭家群表示，刷牙是最好的洁牙方式，但外出不方便时，也该用含氟?口水或嚼食无糖口
: : 香糖来救急，平衡口腔酸性，让口腔保持酸碱值5.5以上，降低蛀牙风险。
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小弟我也是一天只刷一次牙
而且是早上刷还不是睡前刷
但是饭后必用牙线棒
这3.4年去洗牙都没蛀牙
牙医也说过
相较于刷牙
正确的使用牙线棒还比较重要