※ 引述《iverson754 (暱称)》之铭言：
: 但现在就是走不出
: 失恋要多久才能解脱？
小鲁看到这篇心有所感，回个心得分享，希望能对失恋中的版友们有所帮助
其他版众大大们如果没兴趣就不要花时间继续看囉，我不太擅长叙事铺陈，怕冗言赘字文
长浪费你们的时间^^
小鲁去年跟女朋友分手
这是我历任女友里面最喜欢
也是分手最痛的一个
到现在已经半年惹
虽然还未完全康复，偶尔还是会想到她
但已经好很多了
自认在应付负面情绪这方面还算有一些心得
所以想和阿鲁你分享一下我的心路历程，希望能帮到你
先说说我自己好了
我以前是个死废肥鲁宅，bmi超标差一点免疫(好可惜喔QQ)
没事情绝对不轻易出门
平常最喜欢做的事情就是在家鲁一整天
进食睡觉排泄重复循环
刚分手的时候我超级难过
总觉得哀愁的情绪好像要从喉咙漫出来似的， 每一口呼吸都好沈重
可是再苦还是要上班，只好强撑著笑脸执行我的工作，回到家后再来继续承受苦痛的情绪
这个状况持续了好一阵子
后来觉得这样下去实在很不OK
我很不喜欢自己一直沉溺在这种颓靡的状态中，那感觉超级难受
于是便寻思如何改变现况
以下是我试过的方法中比较有效的方式
首先，可以尝试改变你的生活方式
我听很多人说失恋要跳出舒适圈
所以我开始到处去玩，减少宅在家想东想西的时间
三不五时只要有空就跟朋友出去玩
爬山冲山夜店钓鱼溜冰滑雪攀岩有的没的我都去尝试
总之就是要尽量做一些以前你不会做的事情，这有助于转移注意力
再来，重训
分手之后我每周重训三次以上(原本还有慢跑啦，不过后来脚扭伤一直没好就只能重训呜
呜)
运动有助于排解压力
每次运动完满身大汗都会觉得心情好很多
而且在发现自己体能(或体态、肌耐力)有所进步的时候
会觉得自己有比以前进步
成就感在调节哀伤的情绪上非常有帮助唷
总之就是要找一个可以支撑你的心灵的事情事物，或是一个目标去追追寻并逐步完成，不
只侷限在运动方面哦，读书瑜珈什么的也可以
然后
不断地向不同的朋友述说你的故事
从你和她在一起到分手到现在你有多难过
通通都可以拿来讲
不管是很熟的朋友或是交情普普的朋友
都可以讲，一直讲一直讲一直讲
讲到你自己对这个故事感到烦、腻的时候
忧愁会减少很多
还有就是
你要清楚明确地告诉自己
失去的这一段恋情永远都不会再回来了，就算回来了大概也只是把你当回收场，你也会有
疙瘩你会觉得他是个贱pu
化学效应你懂吧，感情也一样，变了就是变了，回不去了
最好要有这个认知
不然你会很难完全放下
不知不觉打了好多
可惜用手机发赚不到P币
剩下的部分就要靠时间了
运气好的话也许很快就会遇到另外一个更好更值得你爱的女生
大概就是这样
小鲁现在还蛮适应一个人的
当然偶尔也是会有寂寞想要人陪的时候
但是有了自己想要做的事情并努力去做
就觉得生活是充实不空虚的
希望大大也可以早日走出这段痛苦的日子
共勉之