※ 引述《IronCube (又肥又鲁的肥鲁宅)》之铭言：
: 干... 肥宅我已经一周骑3次飞轮 每次45分中 维持RPM110
: 三餐吃很正常 早上喝牛奶配面包一个
: 中午喝无糖绿配煎猪肉or鸡肉便当
: 晚上不是吃牛肉干面就是吃叉烧饭
: 可是!!!可是!!! 我的体重还在上升阿阿阿阿 干干干干!!!!!!!!!!
: 肥宅肥到这个程度该怎么办...
: 我该去找医生吗... 又该去找哪科的医生呢...
email也是拼命运动，强度远超过八卦99%的乡民，但还是瘦不下来
我也是拼命重训，现在可以硬举300公斤，卧推200公斤，但还是肥宅一个
所以喵喵得到一个结论，运动对减肥效果有限，节食才是王道
你的菜单我帮你改一下
早餐豆浆300c.c
午餐香蕉两根
晚餐香蕉一根
如果撑不下去，就是你减肥的意志力不够